Die Ernährung des Modells kann als Sinn des Lebens betrachtet werden, denn Mädchen, die sich mit diesem Geschäft beschäftigen, müssen sich ständig darauf beschränken, zu essen und das Gewicht zu beobachten. Es gibt eine Diät für Modelle für 3 und 7 Tage, sie werden von Mädchen vor Shows und anderen verantwortlichen Ereignissen benutzt. Ich möchte sofort sagen, dass solche Methoden der Gewichtsabnahme ziemlich streng sind und sie oft nicht empfohlen werden, sie zu verwenden. Bevor Sie sich auf das Essen beschränken, sollten Sie einen Arzt konsultieren.
Allgemeine Prinzipien der Modelldiät
Es gibt mehrere Regeln, auf denen alle Diäten von Modellen gebaut werden:
- Die letzte Mahlzeit sollte nicht später als 15:00 Uhr sein.
- Während des Tages viel Wasser trinken, aber tun Sie dies nicht vor dem Schlafengehen, denn am Morgen können Sie Schwellungen am Körper finden.
- Mit Artischocken und Petersilie können Sie den Hunger lange stillen . Fügen Sie bei der Zubereitung von Speisen Ingwer und Ananas hinzu, da diese Produkte die Spaltung von Fetten beschleunigen.
Modell Diät für 3 Tage
Es gibt verschiedene Optionen, wir empfehlen eine nicht zu strenge Option, da ernste Einschränkungen bei Lebensmitteln die Gesundheit beeinträchtigen können und in Zukunft das Gewicht schnell genug zurückkehrt.
Menü der Modelldiät für 3 Tage:
- Frühstück : Sie müssen ein Gericht mit komplexen Kohlenhydraten, zum Beispiel eine Portion Brei auf dem Wasser gekocht essen. Fügen Sie Zucker und Öl ist verboten.
- Mittagessen : Dieses Essen ist es wert, Eichhörnchen zu essen, für die man gedünstetes Fleisch oder Fisch kochen kann. Sie können auch ein wenig Hüttenkäse essen.
- Abendessen : Diese Mahlzeit sollte einfach sein, daher ist es besser, einen Gemüsesalat mit Sojasoße oder Zitronensaft zu wählen.
- Vergessen Sie nicht, den ganzen Tag über Wasser zu trinken.
Modell Diät für 7 Tage
Mit dieser Methode, Gewicht zu verlieren, müssen Sie den Kaloriengehalt Ihrer Diät auf 1000 Kalorien pro Tag begrenzen. Abhängig von Ihrem Anfangsgewicht können Sie von zwei bis sieben Pfunde verlieren.
Beispielmenü:
- Frühstück : zwei Eier oder 50 Gramm fettarmes gekochtes Fleisch, Toast mit 1 Teelöffel Butter und grünem Tee.
- Snack : grüner Tee.
- Mittagessen : 100 Gramm Fisch oder gedünstetes Fleisch und eine weitere Portion Gemüsesalat, gewürzt mit Zitronensaft , ein paar ungesüßten Früchten und heißem Wasser.
- Snack : Tee.
- Abendessen : 300 Gramm Gemüsesalat und Tee.
- Bevor Sie zu Bett gehen , müssen Sie auch 1 EL trinken. heißes Wasser.
Diät-Modelle für 7 Tage berücksichtigen auch die Verwendung von Wasser mit Zitrone, und tun es besser auf nüchternen Magen. Außerdem lohnt es sich, heiße Getränke, zum Beispiel Tee und Kräutertees, natürlich ohne Zucker zu trinken. Dies ist wichtig für die Reinigung des Körpers.