Westliche Frauen leiden zunehmend unter Adipositas, wenn auch nicht unter Übergewicht. Der Grund sollte nicht in den kniffligen Absichten der Nahrungsmittelproduzenten gesucht werden, in dem Hype auf Etiketten, dem Mangel an Zeit für ein normales Abendessen, der Verbreitung von Fast Food. Wir müssen nur zugeben, dass wir viel essen, viel mehr, als unser Körper braucht, und noch mehr als wir tagsüber ausgeben. Bequeme Lebensweise und vollständige Ernährungssicherheit.
In Asien ist die Esskultur besser geblieben als im Westen. Dort wird es nicht akzeptiert, sich zu beeilen, und Essen (Leute erinnern sich noch an die hungrigen Jahre auf Reis) wird moderat und langsam, das gute, das wird von Stöcken gefördert. Es ist viel schwieriger, eine fette Japanerin oder Chinesin zu sehen als eine Engländerin oder eine Deutsche mit einem expliziten Übermaß an Body-Mass-Index. Daher das in letzter Zeit gestiegene Interesse an harten chinesischen Diäten.
Vorteile und Nachteile
Wenn Sie sich für eine chinesische Diät entscheiden, bereiten Sie sich auf ein salzfreies Menü vor. Darüber hinaus dürfen Sie nicht nur Salz, sondern auch Gewürze, Saucen und Zucker zu allen Gerichten geben. Geräuchertes Fleisch und Gurken sind ebenso verboten wie Snacks mit einem scharfen, appetitlichen Geschmack.
Dies ist definitiv ein Plus der chinesischen Ernährung. Nachdem Sie das Salz allein losgeworden sind, beginnen Sie bereits, an Pfunden zu verlieren - lassen Sie nicht Fett, sondern Wasser aus Ödemen, aber letzteres macht Sie auch nicht attraktiver.
Für dieses System gibt es verschiedene Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren. Wir bieten Ihnen eine chinesische Diät für 7 Tage an, die zwar streng ist, aber Ihnen erlaubt, schnell von 5 kg zu verlieren.
Mit der chinesischen Diät für eine Woche senken Sie das Niveau von Cholesterin und Zucker, verbessern die Verdauung und die Hautzustand (die miteinander verknüpft ist), reinigen Sie Ihren Körper von gefährlichen Giftstoffen, freie Radikale, dank der aktiven Einnahme von grünem Tee.
Aber denken Sie daran, der Nachteil unserer Ernährung ist, dass sie nicht für schwangere und stillende Frauen geeignet ist, sowie für Menschen mit Verdauungsproblemen, Nieren und Herzproblemen.
Menü
Chinesische Diät, obwohl nicht Reis, aber immer noch ohne dieses Produkt Essen wird nicht tun. Deshalb, chinesische Essstäbchen und dehnen Sie die Zeit des Essens - das ist sehr effektiv.
Frühstück (dürftig, aber diätetisch):
- Kaffee;
- Kaffee und Toast;
- ein Glas Milch;
- eine Tasse grüner Tee;
- geriebene rohe Karotten, gewürzt mit Zitronensaft;
- Kaffee;
- Kräutertee.
Mittagessen :
- weich gekochte Eier, Krautsalat, 1 Tomate;
- gebackener Fisch mit gekochtem Reis;
- Omelett, Salat aus gekochten Karotten;
- Äpfel, gekochter Reis, leicht geröstet in Olivenöl;
- gebackener Fisch, Tomatensaft;
- gekochtes Hähnchenfilet und gedünstetes Gemüse ;
- mageres Fleisch, gedünstet, Krautsalat.
Abendessen :
- Reis mit geschmorten grünen Äpfeln;
- 2 hart gekochte Eier, rohe rohe Karotten;
- gebackener Fisch mit Kohlgarnitur;
- gebackenes Rindfleisch mit Gemüsebeilage;
- Servieren von Obst;
- gekochtes Rindfleisch, ein Glas Kefir;
- gebratenes Lachssteak, Krautsalat.
Zwischen den Mahlzeiten sollten Sie auf jeden Fall so viel flüssigen und grünen Tee wie möglich trinken.