Milchdiät zur Gewichtsreduktion für 5 Tage

Diät auf Milchprodukten ist seit langem beliebt. Es gibt viele verschiedene Optionen, beginnend mit einer Mono-Diät und endend mit sparsameren Optionen, die die Verwendung anderer Produkte ermöglichen.

Nutzen und Schaden einer Tagebuch-Diät

Die Zusammensetzung von Milchprodukten beinhaltet viele nützliche und für den Körper notwendige Substanzen. Enthält Milch ein wichtiges Protein, das an der Konstruktion von Zellen und Geweben beteiligt ist. Fördert das Getränk bei der Arbeit des Darms und des gesamten Verdauungssystems positiv. Die Zusammensetzung der Milch enthält Kalzium, das für den Prozess der Gewichtsabnahme wichtig ist. Wenn wir über Schaden sprechen, dann ist vor allem die Laktoseintoleranz zu erwähnen. Eine solche Diät ist auch nicht für diejenigen geeignet, die gegen Milchprodukte allergisch sind.

Milchdiät gegen den Magen

Diese Methode des Abnehmens gilt als Fastentag, der einmal pro Woche durchgeführt werden kann. Auf Wunsch kann diese Diät auf drei Tage verlängert werden, aber nicht mehr. Ein Diätspezialist aus Frankreich hat diese Methode entwickelt, um Gewicht zu verlieren. Die Diät besteht aus nur 1 Liter Milch mit einem Fettgehalt von nicht mehr als 2,5%. Die Gesamtmenge sollte in Portionen aufgeteilt und in kleinen Abständen getrunken werden, um keinen Hunger zu verspüren. Es wird empfohlen, das letzte Glas um 18 Uhr zu trinken.

Milchdiät zur Gewichtsreduktion für 5 Tage

Diese Methode der Gewichtsabnahme hilft, den Magen-Darm-Trakt zu reinigen und zu verjüngen. Für fünf Tage können Sie die Leichtigkeit in Ihrem Magen fühlen und zusätzliche Pfunde loswerden. Das Menü in diesem Zeitraum ist das gleiche und sieht so aus:

  1. Frühstück : 1 EL. Mineralwasser ohne Gas, 0,5 EL. fettarmer Joghurt, keine Früchte, aber nicht sauer und Tee mit Honig.
  2. Zweites Frühstück : 100 Gramm Haferbrei zur Auswahl: Buchweizen, Reis oder Haferflocken, ein bisschen fettarmer Hüttenkäse und Milch.
  3. Mittagessen : Ei, gekochtes weich gekocht, Salat von Tomate und Gurke gekleidet mit Joghurt und 1 EL. Milch.
  4. Abendessen : Milch und nicht säurehaltige Früchte.

Um die Ergebnisse noch besser zu machen, wird empfohlen, regelmäßig Sport zu treiben. Verwenden Sie diese Diät nicht für Menschen und individuelle Intoleranz und wenn Sie Probleme mit dem Verdauungssystem haben.

Es gibt eine andere wirksame Version der Milchdiät, die verspricht, ungefähr 7 Kilogramm pro Woche zu verlieren.