Entladen Tag auf Buchweizen - wie nützlich und wie Buchweizen für einen Fastentag kochen?

Es gibt eine Vielzahl von Nahrungsmitteln, mit denen Sie abnehmen können . Eine Alternative zu Mono-Diäten sind die Entladetage, die die Möglichkeit bieten, sich gesund zu halten, ohne gesundheitliche Schäden zu verursachen. Unglaubliche Popularität genießt einen Fastentag auf Buchweizen. Diese Grütze ist ein Garant für Harmonie und ausgezeichnete Gesundheit.

Ein Fastentag auf Buchweizen ist gut

Unter den wertvollen Eigenschaften können identifiziert werden:

  1. Reiche chemische Zusammensetzung . Die Kruppe enthält eine große Konzentration von Vitaminen, Mineralsalzen, Säuren, Stärke, Ballaststoffen, Lysin, um die Gesundheit zu erhalten. Die Fülle an B-Vitaminen , die an fast allen biochemischen Prozessen beteiligt sind, wirkt sich positiv auf das Aussehen aus - der Zustand der Vegetation auf Kopf, Epidermis und Nägeln verbessert sich.
  2. Die Fette, die in der Zusammensetzung enthalten sind, sind mehrfach ungesättigt . Sie reduzieren die Konzentration von "schlechtem" Cholesterin im Blut und normalisieren den Fettstoffwechsel, was sich direkt auf den Gewichtsverlust auswirkt.
  3. Die Anwesenheit von leicht verdaulichen Proteinen . Diejenigen, die daran interessiert sind, was für einen Buchweizen-Tag auf Buchweizen nützlich ist, können Sie beantworten, dass die Fülle von Protein in der Ernährung, abhängig von einer Abnahme des Anteils an einfachen Kohlenhydraten und feuerfesten Fetten einen Verlust an Übergewicht liefert.
  4. Die Fülle der Faser , die den Darm reinigt , befreit ihn von den Zerfallsprodukten und normalisiert die Peristaltik.
  5. Schnelle und qualitativ hochwertige Hungerbefriedigung , ein langes Sättigungsgefühl.

Entladen Tag auf Buchweizen - wie viel können Sie werfen?

Arrangieren Sie das Verdauungssystem auf dieser Kruppe ruhen, wird viel Dumping nicht funktionieren, aber es wird nur ein Versprechen sein, dass die Figur seine erworbene Harmonie nicht verlieren wird, und Gesundheit wird nicht leiden. Entladen auf Buchweizen bietet eine Gelegenheit, 3-4 kg in 30 Tagen zu verlieren, und dies ist eine bessere Option für Qualitätsverlust. Schließlich bleibt überschüssiges Fett nicht über Nacht am Körper haften und Sie müssen es allmählich loswerden. Zusammen damit ist es notwendig, die Prinzipien der Ernährung in Richtung auf rationaler zu revidieren und die motorische Aktivität zu erhöhen.

Wie man Buchweizen für einen Fastentag kocht?

Es gibt mehrere Möglichkeiten, ein nahrhaftes Diätgericht zuzubereiten:

  1. Ein Buchweizen-Fasten-Tag kann arrangiert werden, indem man Getreide vom Abend mit gekochtem Wasser kocht. 250 Gramm Buchweizen benötigt 2 Tassen kochendes Wasser. Anstelle von Wasser können Sie Joghurt oder Ryazhenka nehmen.
  2. Die zweite Option beinhaltet das übliche Kochen des Gerichts, wenn die Kruppe in Wasser gekocht wird, bis sie fertig ist.

Entladen Tage für Gewichtsverlust auf Buchweizen

Es gibt viele Möglichkeiten für eine solche eintägige Mahlzeit. Buchweizen Fasten Tag zur Gewichtsreduktion kann nur aus Getreide und Flüssigkeit bestehen - einfache und Mineralwasser, Tee, Fruchtgetränke, Kompotte. Im Idealfall verwenden Sie kein Salz und es ist nicht erwünscht, Butter, besonders cremig, nachzufüllen. Ein Fastentag auf Buchweizen schließt oft den Verzehr von Obst und Gemüse, fermentierter Milch und Milchprodukten ein. Der Gesamtkaloriengehalt der Diät ist niedrig, was einen Gewichtsverlust bewirkt.

Entladen Tag auf Buchweizen mit Milch

Diese Variante der Gewichtsabnahme ist für diejenigen geeignet, die normalerweise Milch nehmen und keinen Durchfall und andere Verdauungsstörungen verursachen, obwohl Blähungen und Blähungen nicht vermieden werden können. Entladen Tag auf Buchweizen und Milch übernimmt die Verwendung von Getreide 6 Mal pro Tag für 1 Portion und 6 Gläser des Produkts aus unter der Kuh. Sie können Buchweizen trinken oder zwischen den Mahlzeiten essen. Entladen auf Buchweizen mit Milch und die Kombination dieser beiden Produkte, wenn man von einem anderen gegossen wird. Zusätzlich darf reines Wasser getrunken werden.

Entladen Tag auf Buchweizen und Äpfel

Eine noch bevorzugtere Option, da diese Früchte am besten zum Entladen geeignet sind und sogar in der Zusammensetzung vieler Heilprogramme für Lebererkrankungen empfohlen werden. Wer wissen möchte, wie man einen Tag auf Buchweizen verbringen kann, muss das Getreide im Voraus vorbereiten, das Volumen in 6 gleiche Portionen aufteilen, und in Pausen zwischen den Hauptmahlzeiten gibt es Äpfel, und in unbegrenzten Mengen. Es ist sehr wichtig, sich an das Trinkregime zu halten, indem man mindestens 2000 ml sauberes Wasser pro Tag nimmt.

Entladen Tag auf Buchweizen und Hüttenkäse

Dies ist die beste Alternative für diejenigen, die Milch nicht tolerieren und Kefir nicht mögen. Darüber hinaus bietet Hüttenkäse ein noch größeres Sättigungsgefühl und trägt zur Gewichtsabnahme bei. Entladen Tag auf Buchweizen zur Gewichtsabnahme beinhaltet die Verwendung dieser Getreide und 500 g fettarmer Hüttenkäse, die auch in gebrochener Form genommen werden muss. Sie können es in 5 Aufnahmen teilen und mit Müsli mischen oder separat essen. Wenn das resultierende Gericht zu trocken und schwer verdaulich erscheint, kann etwas ungesüßtes Joghurt hineingegossen werden.

Entladen Tag auf Buchweizen und grünem Tee

Graupen in Kombination mit diesem Getränk haben eine starke reinigende Wirkung auf den Körper. Der Entladetag für gekochten Buchweizen erfordert die Verwendung von nur diesem Getreide und grünem Tee, letzterer kann in unbegrenzten Mengen getrunken werden. Die Gesamtmenge des Buchweizens wird in 6 Aufnahmen geteilt, und für jeden kann man nicht mehr als 200 g essen.Das Verdauungssystem, befreit von der Notwendigkeit, eine große Menge an Nahrung zu essen, wird ruhen, und die Fülle von Flüssigkeit wird die Entfernung von Schlacke-enthaltenden und toxischen Substanzen sicherstellen, den Stoffwechsel beschleunigen.

Stehen Sie nicht zu beschäftigt und spielen Sie an Tagen des Entladens Sport, und Massage, Heilungswickel, Aromatherapie und ein warmes Bad werden nur profitieren. Das Ziel ist, dem ganzen Organismus Ruhe zu geben, also müssen Sie diese Tage für das Wochenende planen oder versuchen, die übliche Aktivität auf ein Minimum zu reduzieren. Gegen solche Entladezeiten gibt es keine Kontraindikationen, auch nicht im Gegenteil. Sie schließen die für die Mono-Diät charakteristischen Fehler aus. Die einzige Bedingung ist ihre kurze Dauer.