Die Diät der Ärzte, trotz des ermutigenden Namens, ist überhaupt nicht harmlos für Gesundheit, weich und von Experten entwickelt, um Kilogramm zu profitieren und zu säubern. Die medizinische Diät wird vor der Operation in Fällen verwendet, in denen der Patient dringend abnehmen muss. Deshalb ist ihre Ernährung sehr dürftig und die Einschränkungen sind sehr streng. Es gibt nur zwei Versionen der medizinischen Diät zur Gewichtsreduktion - einer von ihnen ist für 7 Tage, der andere für 14 Tage konzipiert.
Diät von Ärzten 7 Tage
Wenn Ihr Gewicht viel höher als die Norm für Ihr Wachstum ist, wird diese Diät-Option Ihnen helfen, etwa 10 Kilogramm zu verlieren. In jedem der Tage ist streng genommen nur das erlaubt, was Sie auf dieser Liste sehen.
- Der 1. Tag. Trinken Sie eine 1,5-Liter-Flasche Mineralwasser für 5-6 Empfänge;
- Der 2. Tag. Während des Tages trinken Sie 0,8 Liter Milch zu gleichen Teilen auf 2,5% Fett und spät in der Nacht Snack mit einem Apfel;
- Der dritte Tag. Trinken Sie eine 1,5-Liter-Flasche Mineralwasser für 5-6 Empfänge;
- 4. Tag. Einen Salat aus Kohl, Karotten und Gemüse zubereiten und mit Olivenöl würzen. Ein Liter Behälter mit diesem Salat ist Essen für den ganzen Tag. Außerdem - Tee ohne Zucker und Wasser;
- Der 5. Tag. Teilen Sie 0,8 Liter Milch auf 2,5% Fettgehalt für 5-6 Aufnahmen;
- Der 6. Tag . Am Morgen - ein hart gekochtes Ei, eine halbe Tasse grüner Tee. Ein paar Stunden später - Gemüsebrühe. Nach 2-3 Stunden - 100 g gekochte und eingemachte grüne Erbsen. Dann verteile gleichmäßig 3 Äpfel;
- Der siebte Tag. Für den ganzen Tag - 2 Tassen Milch nicht mehr als 2,5% Fettgehalt + eine halbe Tasse Hüttenkäse und 1 Flasche 1% Kefir. Bevor Sie zu Bett gehen, ein Glas Tee.
Der Ausgang von der Diät von Ärzten sollte in 3-4 Tagen - zum Menü der letzten Tage vorkommen, fügen Sie leichte Nahrungsmittel hinzu, allmählich die Diät ausdehnend. Keine gesundheitsschädlichen Produkte, keine Süßigkeiten - sonst kann der Gewichtsverlust nutzlos sein und das Gewicht kehrt zurück.
Diät von Ärzten 14 Tage
Eine solche Diät von Ärzten ergibt ein ausgezeichnetes Ergebnis - mit einer erheblichen Übergewichtserhöhung für 14 Tage können Sie sofort von 13 kg loswerden. Diese Diät nimmt das gleiche Menü an, aber dieses Mal muss es mehr als einmal und zwei hintereinander überwunden werden. Wenn Sie das Menü am 7. Tag beendet haben, gehen Sie einfach zum Menü des ersten Tages und fahren fort, bis Sie die gesamte Diät für die zweite Runde beenden.
Kontraindikationen für die Ernährung von Ärzten
Diese Diät ist sehr streng, daher ist sie nicht für jeden Organismus geeignet, sondern nur für die gesündesten und robustesten. Streng verboten, dieses System der Gewichtsabnahme an folgende Personen zu verwenden:
- an Anämie leiden;
- in einem geschwächten Zustand des Körpers (nach Krankheit usw.);
- mit Intoleranz von irgendwelchen Produkten;
- einen aktiven Lebensstil führen;
- engagiert in intellektueller oder kreativer Arbeit;
- sehr müde von seinen täglichen Aktivitäten;
- keine Gelegenheit haben, gut zu schlafen;
- chronische Krankheiten haben (nur in Absprache mit einem Arzt).
In all diesen Fällen kann eine solche Diät der Gesundheit einen schweren Schlag versetzen. Deshalb, wenn du dir deiner Gesundheit nicht sicher bist oder dich sichern kannst
Diät von Ärzten: Empfehlungen
Eine solch strenge Diät unterscheidet sich nicht sehr vom Verhungern. Deshalb gibt es so hervorragende Ergebnisse. Aber, wie es leicht zu erraten ist, wird jede Person Schwäche, Müdigkeit und vielleicht Ärger wegen einer so scharfen und plötzlichen Reduzierung der Diät empfinden. Um Gewicht zu verlieren, nicht schlecht auf Ihre Nägel, Haare, Zähne und Haut, nehmen Sie unbedingt Vitamine.
Wenn Sie sich schwach oder schwindelig fühlen, trinken Sie mehr Wasser.