Andrey Averin ist ein echter Star des Humors, er ist der Autor und Darsteller vieler lächerlicher Miniaturen. Aber vor kurzem wurde dieser talentierte junge Mann nicht nur als Künstler, sondern auch als ein Mann, der es geschafft hat, schnell und einfach Gewicht zu verlieren. Wie dünn Andrei Averin abgenommen hat, weiß jeder, dass er einunddreißig Kilo abnehmen konnte! Wie Andrej Averin abgenommen hat und welche Methoden er benutzt hat, werden wir weiter unten erzählen.
Wie Andrey Andreyevich abgenommen hat - die Geheimnisse der Harmonie von den Lippen des Künstlers
Die Welt ist voller Gerüchte - viele Freunde Andrew versichern, dass er als Folge der Behandlung in der Klinik der berühmten Ernährungswissenschaftlerin Margarita Koroleva abgenommen hat . Im Internet schreiben sie, dass Averin auf der Kreml-Diät "saß", und einige skrupellose Anzeigen behaupten, dass der Gewichtsverlust von Andrei Averin erklärt wird, einfach weil er angeblich grünen Kaffee getrunken hat. Aber solche Informationen, wie Sie verstehen, können Sie in keiner Weise glauben!
Die Wahrheit darüber, wie und warum Andrei Averin abgenommen hat, kann uns nur der Künstler selbst sagen. In seinem Interview sagt ein Bewohner des "Kamedi Club", dass es keine Wunderdiät von Averin gibt, und er mag keinen grünen Kaffee. Andrew gab zu, dass er nur weniger essen, verbot sein Abendbrot nach sechs Uhr abends, verweigerte einige Produkte. Gleichzeitig bedauerte der Künstler sogar gelegentlich Süßes und Bratkartoffeln, wobei er sich sieben Tage in der Woche nicht mit Training anstrengte. Fasten war nicht in den Plänen des ansässigen "Kamedi Club" enthalten, also begann er einfach gesund und vernünftig zu essen.
Die einzige "Essens" schwäche des berühmten Humoristen ist Schokolade. Von ihm konnte Andrew nicht ablehnen, und selbst während des Abnehmens erlaubte er sich, am Morgen drei Quadrate schwarzer Bitterschokolade zu essen, ohne Nüsse und andere Zusatzstoffe.
Abnehmen von Andrei Averin
All das, was Mr. Averin uns in seinen Interviews erzählt hat, wissen wir schon lange - Sie müssen auf Fast Food verzichten, in bescheidenen Portionen alle zwei Stunden essen, nicht in der Nacht essen. In der Tat predigt der Künstler die üblichen Prinzipien des gesunden Essens, ohne sogar "das Rad neu zu erfinden" und überraschen alle. Andrew versichert der Öffentlichkeit, dass drei Monate später das Ergebnis sichtbar sein wird. Hier ist eine Liste der Grundregeln der Ernährung, die Andrei Averin eingehalten hat:
mindestens zweimal täglich sollten Sie Salate aus rohem Gemüse essen, sie sollten mit Pflanzenöl (Oliven, Sonnenblumen, Mais) gefüllt werden;- Weißbrot sollte durch Vollkornprodukte, Roggen oder solche, in denen es eine Kleie gibt, ersetzt werden;
- Garnierungen sollten reich an Ballaststoffen sein - es ist Brei, gedünstetes Gemüse, gebackene oder gekochte Kartoffeln;
- verbotene spontane Snacks, es gibt vorzugsweise strikt nach Zeitplan, zur gleichen Zeit jeden Tag;
- auf Süßigkeiten und Gebäck aus weißem Mehl ist tabu, aber wenn es ohne Süßigkeiten sehr hart ist, können Sie es sich leisten, ein wenig Honig oder Trockenfrüchte zu essen;
- Andrej Averin aß nicht später als achtzehn Stunden, diese Regel beobachtete er besonders sorgfältig.
Andrew sagte in seinen Interviews bereitwillig Journalisten über die Geheimnisse seiner Gewichtsabnahme, sagte er, er ist mit dem Ergebnis zufrieden und fährt fort, gesundes Essen zu essen, den oben genannten Grundsätzen folgend. Da Averin Gewicht verloren hat, hat er sich sehr für Fahrradfahren und Skateboardfahren interessiert. Diese Hobbys helfen ihm dabei, Harmonie zu bewahren.
Wie Sie sehen können, ist alles geniale einfach, diese Aussage ist für den Fall des Abnehmens eines berühmten Humoristen geeignet - für acht Monate schaffte er es, um einunddreißig Kilogramm zu verlieren, nur mäßig gesunde Lebensmittel essend. Bewegung, Verweigerung von schädlichem Essen und richtige Ernährung - das ist die Diät von Andrei Averin!