Suppe Diät zur Gewichtsabnahme ist eine echte Rettung für diejenigen, die ihren Körper in kurzer Zeit und ohne ein starkes Gefühl von Hunger in Ordnung bringen müssen.
Suppe für die Gewichtsabnahme - ein Rezept
Suppe Diät für 7 Tage basiert auf der Verwendung von Suppe, Gemüse und Obst.
Zutaten:
- 1 Kilogramm Weißkohl;
- 50 Gramm grüne Zwiebeln;
- 1 Kilogramm Zwiebeln;
- 1 Kilogramm Karotten;
- ein wenig Grüns und eine Selleriewurzel;
- 0,5 kg grüne Bohnen;
- 250 Milliliter Tomatensaft;
- 2 Gemüsepaprika;
- Salz;
- Pfeffer;
- Wasser.
Vorbereitung
Gemüse klein schneiden und zusammen mit den Bohnen kaltes Wasser gießen, ein starkes Feuer anzünden und kochen bis sie kocht. Reduzieren Sie die Hitze und kochen Sie die Suppe für ca. 25-30 Minuten. Dann den Tomatensaft, Pfeffer, Salz und mischen. Nach 10 Minuten das vorbereitete Gericht aus dem Feuer nehmen.
Diät der Suppen Diät
Suppe Diät für eine Woche nimmt jeden Tag die Verwendung von Suppe (vor der Sättigung), ungesüßte Tee und auch einige andere Produkte.
Montag : Obst (unter dem Verbot nur Trauben und Bananen).
Dienstag : Gemüse ist grün, außer Hülsenfrüchte und grüne Erbsen.
Mittwoch : Obst und Gemüse in beliebiger Menge (ausgenommen Bananen und Kartoffeln).
Donnerstag : 1 Tasse fettarme Milch, Obst und Gemüse . Bananen können nicht mehr als 2 Stück gegessen werden.
Freitag : Frische Tomaten und nicht mehr als 0,5 Kilogramm Rindfleisch in gekochter Form.
Samstag : Gemüsesalat (vor der Sättigung).
Auferstehung : brauner Reis und Gemüse.
Bei der Gewichtsabnahme ist es sehr wichtig, auf Brot, alkoholische und süße kohlensäurehaltige Getränke zu verzichten.
Mit allen Regeln dieser Technik können Sie 5-8 Kilogramm Übergewicht in 7 Tagen loswerden. Schwangerschaft und Stillen sind die wichtigsten Kontraindikationen für diese Diät.