Diät von Cellulite - ein Menü für 10 Tage

Jede Frau träumt davon, die abscheuliche Orangenschale loszuwerden. Jedoch verstehen nicht viele, dass es wichtig ist, hart an Ihrem eigenen Körper zu arbeiten, um bestimmte Ergebnisse zu erzielen. So sollte einer der wichtigsten Momente eine Diät von einer Zellulitis sein. Was sollte das richtige Essen gegen Cellulite bieten, um herauszufinden.

Wie man richtig mit Cellulite isst?

Die vom Körper produzierten Schlacken lagern sich im Unterhautgewebe ab und sind hauptsächlich Fettdepots. Als Ergebnis werden Hügel gebildet und der Körper wird weniger attraktiv. Ernährung ist einer der wichtigsten Faktoren im Kampf gegen Orangenhaut. Jeder, der eine schöne Frau werden möchte, sollte wissen, wann Cellulite welche Produkte ausschließen:

• Halbzeuge;
• Fast Food;
• fettes, frittiertes Essen;
• Süßwaren;
• Konserven;
• Soßen;
• kohlensäurehaltige Getränke;
• geräuchertes Fleisch.

Die Einnahme von Farbstoffen und Lebensmittelzusatzstoffen kann zur Verschlackung des Körpers beitragen. Um dies zu verhindern, ist es besser, selbst mit frischem Gemüse und Obst zu kochen. Negative Auswirkungen auf den Körper und künstliche Zuckerersatzstoffe, was zu einer zusätzlichen Produktion von Insulin führt, was zu einer Ansammlung von überschüssiger Flüssigkeit im Körper führen kann. Richtige Ernährung von Cellulite ist der beste Assistent.

Diät gegen Cellulite

Eine einzigartige Diät, um Cellulite loszuwerden, erlaubt Ihnen, diese Produkte zu verwenden:

• mageres Fleisch in gekochter Form;
• Reis;
• Buchweizen;
• Eier (nicht mehr als drei Stücke pro Woche);
• Gemüse, Obst;
• Hüttenkäse;
• Säfte;
• Mineralwasser ohne Gas.

Unter verbotenen Produkten:

• Butter;
• Salz, Zucker;
• Mayonnaise;
• Milchprodukte;
• geräucherte Produkte;
• frittiertes Essen;
• Backwaren;
• süß und Mehl;
• Bier;
• Wein.

Ein Beispielmenü könnte so aussehen:

1. Am Morgen : gekochtes Ei (1 Stück), oder Skim Hüttenkäse (nicht mehr als einhundert Gramm), ein paar Früchte, ein Glas Tee oder frisch gepressten Saft.
2. Mittagessen : gekochtes Fleisch (100 g), Mais oder grüne Erbsen (150 g), frisches Gemüse, frisch gepresster Saft.
3. Abendessen : Reis oder Buchweizen, gekochtes Gemüse (nicht mehr als 200 g).

Ducant Diät gegen Cellulite

Diese Methode der Gewichtsabnahme besteht aus vier Phasen:

1. Der erste heißt "Attack" und hier überwiegt das Protein.
2. Der zweite heißt "Cruise". Für bestimmte Tage ist es notwendig, Gemüse hinzuzufügen.
3. Die dritte Phase heißt Konsolidierung. Es ist ein Fixativ, wenn es notwendig ist, allmählich zum gewohnten Lebensrhythmus zurückzukehren.
4. Die vierte Phase heißt "Stabilisierung". Es stabilisiert den Verdauungsprozess und den Stoffwechsel.

Die Diät aus dem Cellulite-Menü der ersten Phase bietet folgendes:

1. Frühstück : Omelette, Fisch, Kaffee oder Tee.
2. Mittagessen : gebackenes oder gekochtes Fleisch, Saft (außer Banane und Traube).
3. Snack : Käse (nicht mehr als 20 Gramm), Meeresfrüchte.
4. Abendessen : fettarmer Fisch, Joghurt oder Kefir.

Anti-Cellulite Diät für 10 Tage

Eine einzigartige Anti-Cellulite-Diät für 10 Tage Menü ist unkompliziert. Also an ungeraden Tagen - 1, 3, 5, 7, 9 wird empfohlen:

1. Iss nur Gemüse und Früchte in roher Form.
2. Zum Frühstück gibt es nur Obst.
3. Am Nachmittag bereiten Sie einen Gemüsesalat mit Olivenöl vor. Ein großer Zusatz wird Cashewnüsse, Samen, Kürbiskerne sein.
4. Zum Abendessen können Sie separat Gemüsesalate und Früchte essen.
5. Von den Früchten ist es besser, Ananas, Grapefruits, Orangen, Kiwi, Mango, Äpfel zu wählen.

Am zweiten Tag brauchen Sie nur Obst, außer Bananen. Am 4., 6., 8. und 10. Tag wird empfohlen:

1. Essen Sie gekochtes Gemüse.
2. Fügen Sie der Ration Getreide hinzu.

Die Speisekarte kann in diesen Tagen wie folgt sein:

1. Frühstück: nicht mehr als dreihundert Gramm Obst und ein Glas Saft.
2. Mittagessen: eine Portion frisches Gemüse und eine Portion gekochtes Gemüse.
3. Abendessen: rohes Gemüse und ein paar Löffel ungesalzenes Müsli.

Proteindiät und Cellulite

Die Hauptprinzipien einer solchen Methode wie eine Diät von Cellulite ist eine vollständige Ablehnung von:

• alkoholische Getränke;
• Kartoffeln;
• Butter;
• Getreide;
• Makkaroni-Produkte;
• Salz und Zucker;
• Süßwaren.

Den ganzen Tag können Sie in beliebiger Menge reines stilles Wasser trinken. Eine schnelle Diät von Cellulite bietet jeden gekochten Fisch, mageres Fleisch, Eier und Quark-Gerichte. Gleichzeitig müssen sie notwendigerweise einen geringen Fettgehalt haben. Darüber hinaus ist es erlaubt, Gemüse und Obst zu essen, Joghurt und Joghurt zu trinken. Eine wichtige Voraussetzung ist die Vermeidung von kohlenhydratreichen und fettreichen Lebensmitteln.