Die Ernährung für die Anämie ist auf zwei Ziele gerichtet: auf der einen Seite muss die Person den Patienten mit Sauerstoff sättigen, auf der anderen Seite - um den damit verbundenen Eisenmangel zu beseitigen. Diese Ziele können ganz einfach erreicht werden, wenn Sie regelmäßig, wie von Ärzten empfohlen, essen. Diät mit Eisenmangelanämie ist die stärkste medizinische Methode, mit der Sie sich gut fühlen können.
Ernährung für Anämie bei Erwachsenen und Kindern
Die Behandlung mit Anämie sollte zuerst unsere Probleme mit einem Mangel an Elementen lösen, die zu einer solchen Krankheit führten. Zuallererst enthalten sie Vitamin B12, Folsäure und Eisen. Es ist wichtig sich daran zu erinnern, dass manchmal Anämie eng mit einem Mangel an Hämoglobin verbunden ist - es ist ein Protein, dessen Funktion es ist, Sauerstoff durch den Körper zu transportieren. Schade deinen erstickenden Organismus, lass ihn sich erholen und halte dich an eine Anämie Diät.
Überlegen Sie, welche Lebensmittel für Anämie unbedingt Teil Ihrer Ernährung sein müssen:
- Rindfleisch, Leber;
- Fisch, Meeresfrüchte, Austern;
- Eier;
- Tofu;
- Linsen;
- Rosinen.
Es ist wichtig, dass Sie Ihre Ernährung so gestalten, dass diese Nahrungsmittel täglich in Ihre Ernährung einbezogen werden. Zum Beispiel, Eier - zum Frühstück, ein Sandwich mit Tofu - für ein zweites Frühstück, Linsen zum Mittagessen, eine Handvoll Rosinen für einen Vormittagssnack und Fisch / Rindfleisch mit Gemüse zum Abendessen.
Es ist auch wichtig, sicherzustellen, dass der Körper Eisen richtig verdauen kann - dafür braucht es Vitamin C, das in grünem Blattgemüse, Zitronen und Kiwi reichlich vorhanden ist. Nur wenn diese Regeln eingehalten werden, hat eine Ernährung mit Eisenmangelanämie eine therapeutische Wirkung auf den Körper.
Diät in Anämie: eine Liste von Verboten
Ernährung aufgrund von Anämie wird Sie nicht verlassen und ohne Ihre kleine Liste von Lebensmitteln, die weggeworfen werden sollten. Alle diese Stoffe sind ausgeschlossen, weil sie die Eisenaufnahme stören. Die Liste enthält:
- Mandarinen;
- Nüsse, Kleie;
- Spinat;
- Schokolade, Beeren;
- Tee;
- gekochte Bohnen.
Die unangenehmste Sache, die Anämie gibt, ist ein konstantes Gefühl der Müdigkeit und Erschöpfung. Wenn Sie zu der vorgeschlagenen Diät gehen, werden Sie erstaunt feststellen, dass viele unangenehme Symptome zurückgegangen sind, und Sie sind wieder voller Stärke und Energie. Jeder, der es geschafft hat, sich in einem Pre-Memory-Zustand zu befinden, ist wahrscheinlich bereit, viel davon loszuwerden. Jetzt wissen Sie, wie Sie signifikante Verbesserungen erzielen können. Aber wenig zu wissen - das musst du regelmäßig üben!