Mono-Diäten, bei denen mehrere Tage lang überwiegend ein Produkt verwendet wird, helfen in kurzer Zeit, überflüssige Pfunde loszuwerden und sich vor einem wichtigen Ereignis in Form zu bringen. Versuchen wir herauszufinden, welche die effektivsten Mono-Kits sind .
Abnehmen schnell und sicher
Einige Ernährungswissenschaftler geben zu, dass der Verzehr eines Produktes für lange Zeit schädlich für die Gesundheit ist. Daher ist es oft ausreichend, sich 2-4 Tage lang an eine Monodiät zu halten, um greifbare Ergebnisse zu erzielen und den Körper nicht zu schädigen.
Die effektivste Mono-Diät zur Gewichtsreduktion
Viele Menschen erkennen Buchweizen-Mono-Diät als eine der besten. Es ist notwendig, für 3 Tage zu bleiben. Jeden Tag müssen Sie die gleiche Menge an Getreide in 4 verschiedenen Dosen essen, und Sie müssen es auf eine besondere Art und Weise kochen. 2 Tassen gewaschener Buchweizen in einen Topf geben, 1,5 Liter kochendes Wasser einfüllen, abdecken und über Nacht auf dem Tisch stehen lassen. Am Morgen teilen Sie den resultierenden Brei in 4 Teile auf. Neben Buchweizen darf man ein paar Gläser frischen Saft aus einem Kürbis trinken, und nachts kann man sich ein Glas fettarmen Kefir leisten. Wenn Sie Buchweizenbrei nicht mögen, können Sie es mit Reis oder Haferflocken ersetzen, Monodiettes auf ihnen geben auch gute Ergebnisse.
Die Gurke Mono-Diät hilft, Gewicht schnell zu verlieren, es wird auch als einer der effektivsten anerkannt. Es ist notwendig, 6 große Gurken und Grüns zu nehmen, bereiten Sie einen Salat von ihnen vor, füllen Sie mit fettarmer saurer Sahne, und essen Sie in 3 bis 4 Dosen. Wenn es schwierig ist, mit Hunger zu kämpfen, können Sie dem Gurkensalat ein paar Scheiben getrocknetes Roggenbrot hinzufügen und als Dessert einmal am Tag etwas Obst essen, außer Bananen.
Nun, wenn Sie Monodiäten vereinbaren, konsultieren Sie Ihren Arzt, besonders wenn Sie chronische Krankheiten haben.