Wie viele Kalorien sind in Reis?

Reis ist eines der beliebtesten Produkte auf unserem Tisch. Es ist einfach, ein diätetisches und gleichzeitig sehr nahrhaftes Produkt zuzubereiten. Wissenschaftler haben die Vorteile von Reis seit langem bewiesen und festgestellt, dass diese Ernte das beste natürliche Heilmittel in der Welt für das Entfernen von Giftstoffen und Giftstoffen aus dem Körper ist.

Zusammensetzung von Reis

Reis Grütze gelten als eine starke natürliche Energie, Es enthält mehr als 70% Kohlenhydrate . Auch in großen Mengen sind im Reis B-Vitamine enthalten, dank denen die Schutzfunktionen des Körpers verbessert werden. Vitamin PP, das auch in der Zusammensetzung von Getreide enthalten ist, reduziert signifikant den Cholesterinspiegel. Von den Mineralien ist Kalium in Reis vorherrschend, dank dem das Wasser-Salz-Gleichgewicht normal wird. Außerdem stimuliert Kalium die richtige Funktion des Herzens und hilft überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen. Die Zusammensetzung dieses Getreides enthält andere ebenso wichtige Elemente wie Kupfer, Eisen, Phosphor, Natrium, Kalzium, Magnesium, Jod. Und wie viele Kalorien in Reis enthalten sind, hängt von seiner Art ab.

Wie viele Kalorien enthält brauner Reis?

Dies ist die beliebteste Art von Reis für Menschen, die einen gesunden Lebensstil führen und versuchen, richtig zu essen. Immerhin behält dieser Reis die Schale und enthält den größten Anteil an nützlichen Spurenelementen, zum Beispiel Magnesium und Mangan, die an der Fettsäuresynthese beteiligt sind.

100 Gramm Naturreis machen 331 kcal aus.

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Wie viele Kalorien sind in gedämpftem Reis?

Gedämpfter Reis wird in der diätetischen Ernährung verwendet. In seiner Zusammensetzung enthält es Thiamin, Pyridoxin, Folsäure, Vitamin E, Kalzium, Kalium und viele andere verschiedene Vitamine und Mineralien. Die Verwendung dieser Art von Getreide normalisiert das Wasser-Salz-Gleichgewicht des Körpers, verbessert die Arbeit der Nieren, stellt den korrekten Stoffwechsel wieder her, was zu einer Abnahme des Körpergewichts führt. 100 Gramm gedämpfter Reis machen 341 kcal aus.

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Wie viele Kalorien sind in weißem Reis?

Weißer Reis ist ein Korn nach dem Mahlen, wodurch Reis die meisten Nährstoffe verloren hat. Weißer Reis bleibt jedoch immer das beliebteste Produkt unter Menschen auf der ganzen Welt. Es ist leicht zuzubereiten, gut gelagert und ist im Gegensatz zu braun und gedämpft preiswert. In der Zusammensetzung eines solchen Reises sind noch wichtige für menschliche Mikroelemente wichtig, beispielsweise Kalium, Jod, Eisen, B-Vitamine usw.

Die Kalorie dieses Reises in 100 Gramm ist 344 kcal.

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Nützliche Eigenschaften von Reis

Der Nutzen von Reis ist einfach unersetzbar für Menschen mit verschiedenen Erkrankungen der Speiseröhre, zum Beispiel Geschwüre oder Gastritis . Substanzen, die Teil dieses Getreides sind, umhüllen die Wände des Magens, was dazu beiträgt, die Entwicklung dieser Krankheiten zu verhindern, und manchmal vollständige Heilung. Eine Abkochung dieses Getreides gilt als sehr heilend. Wenn Sie regelmäßig jeden Tag ein Glas dieser Flüssigkeit auf nüchternen Magen vor dem Frühstück und Abendessen trinken, können Sie die Arbeit des Darms normalisieren. Diese Abkochung gilt als unentbehrliches Hilfsmittel bei der Behandlung von Durchfall und reinigt und entlädt den Körper effektiv.

Abgesehen von allem entfernt diese allseits beliebte Kruppe Salz aus dem Körper, und es hält bekanntlich überschüssige Flüssigkeit zurück. Daher ist Reis auch ein wunderbares Diätprodukt für diejenigen, die abnehmen wollen. Kalorien von Reis sind klein, in seiner Zusammensetzung ein wenig Ballaststoffe, so ist es sehr leicht verdaut und absorbiert durch den Körper, jedoch ist es nicht wert, dieses Produkt zu verwenden.