Der menschliche Körper besteht zu 60% aus Wasser, es scheint, dass uns, uns selbst, die wahre "Wasserumgebung", kein Wasser schaden kann. Wasser reinigt unseren Körper von Giftstoffen und Giftstoffen, normalisiert den Stoffwechsel und reguliert die Körpertemperatur. Unser Körper braucht immer Wasser, er hilft bei der Normalisierung der Roboter aller lebenswichtigen Organe und ist an fast allen Prozessen beteiligt. Ohne Zweifel ist Wasser für den menschlichen Körper extrem wichtig, aber warum denken einige, dass das Trinken von viel Wasser schädlich ist?
Ist es möglich viel Wasser zu trinken und was ist die Norm?
Die übliche tägliche Wasseraufnahme beträgt etwa 1,5-2 Liter, also etwa 6-8 Tassen, obwohl die Norm je nach Gewicht, Lebensraum und der Menge an körperlicher Aktivität angepasst wird.
Einige Experten glauben, dass eine solche Menge an Flüssigkeit nur für Menschen mit einem sehr aktiven Lebensstil in einer bestimmten Sportart benötigt wird, sowie für Menschen mit verschiedenen Krankheiten, um mögliche Austrocknung zu vermeiden.
Ist es schädlich, viel Wasser zu trinken - echte Fälle?
Es stellt sich heraus, dass es auch viel Gutes geben kann und übermäßiger Wasserverbrauch zu Problemen mit Nieren und Herz führt. Auch ein Todesfall im Jahr 2007 ist bekannt. Die 28-jährige Jennifer Strange, die rund sieben Liter Wasser getrunken hatte, starb an Wasservergiftung (!).
Das heißt, die Antwort auf die Frage, warum man nicht viel Wasser trinken kann, ist sehr einfach. Nachdem Sie eine ungewöhnlich große Menge Flüssigkeit getrunken haben, geben Sie den Nieren eine unerträgliche Last. Das heißt, exzessiver und regelmäßiger Wasserkonsum kann zu Nierenerkrankungen und einem heftigen "march-throw" führen, wie sich herausstellte, zu Tode.
Auch übermäßiger Wasserverbrauch beeinträchtigt den Roboter des Herz-Kreislauf-Systems nicht optimal. Schließlich kann überschüssiges Wasser im Körper das Gesamtvolumen des Blutes erhöhen und infolgedessen eine unerwünschte und unerwartete Belastung für das Herz.
Ist es schädlich, viel Wasser zu verdünnen?
Betrachten Sie eine sehr unterhaltsame Frage - sollten Sie viel Wasser verdünnen, weil wir daran gewöhnt sind, dass fast alle Diäten eine Dosis von 2 Litern empfehlen.
Es gibt eine Meinung, dass Wasser hilft, Gewicht zu verlieren, und es ist wirklich, aber wieder,
Aber ... So ist es nicht nötig, durch Gewalt ein weiteres Glas Wasser einzuschenken, um die erwartete Norm zu erreichen. Dies bringt wahrscheinlich keinen Vorteil, sondern eher das Gegenteil - eine echte Belastung für den Körper.
Darüber hinaus erhalten wir eine beträchtliche Menge Wasser aus Produkten, zum Beispiel in Gurken enthält etwa 95%, in Wassermelonen, Kohl und Tomaten auch eine Menge. Die Hauptsache ist, auf deinen Körper zu hören und dann wird Wasser (in den richtigen Mengen) dir nur nützen.