Kirsche mit Abnehmen

Ist es möglich, Kirsche zu essen und dabei Gewicht zu verlieren - das wird oft von Frauen verlangt, die ihrer Figur folgen und nicht zwischen Schönheit und Gesundheit wählen wollen. Die rote Beere hat viele wertvolle ernährungsphysiologische Eigenschaften, so dass sie für die richtige Ernährung einfach unersetzlich ist. Ein paar Leute wissen genau, was es für die Gewichtsreduktion bedeutet.

Ist Kirsche nützlich, um Gewicht zu verlieren?

Einige Damen sind sich sicher, dass diese Beere viel Zucker enthält, was bedeutet, dass sie nicht in die Diätkarte mit einer Gewichtsabnahme aufgenommen werden sollte. Eine solche Meinung ist jedoch aus mehreren Gründen grundsätzlich falsch.

1. Der Kohlenhydratgehalt in der Kirsche ist minimal - nur 1,6% des Gesamtgewichts des Produkts. Die meisten von ihnen sind pflanzliche Proteine ​​und Ballaststoffe.
2. Die Kohlenhydrat-Zusammensetzung der Beere ist kein schneller, raffinierter Zucker, der als schädlich angesehen wird, sondern eine wertvolle natürliche süße Verbindung von Fructose und Saccharose.
3. Cherry mit Gewichtsverlust ist in Anbetracht seiner niedrigen Kalorienwert gezeigt - nur 52 kcal pro 100 Gramm Produkt. Wenn Sie ein Glas 200 ml Beeren essen, werden Sie nur 67 Kalorien bekommen, was absolut sicher für die Figur ist. Und dies ist eine ausgezeichnete Option für einen Snack zwischen einfachen Mahlzeiten.
4. Die Kirsche hat einen niedrigen glykämischen Index - 22 Einheiten, erhöht den Blutzucker nicht und provoziert den Körper nicht zur Bildung von Fettreserven.
5. Beeren enthalten eine große Anzahl an Vitaminen, die den Stoffwechsel anregen, was zu einer schnelleren Erholung von Übergewicht beiträgt.
6. Kirschen enthalten Ballaststoffe, die die Darmfunktion optimieren.

Können Sie nachts mit Gewichtsverlust cherry?

Kirsche wird vom Körper gut aufgenommen, beseitigt das Hungergefühl, trägt aber nicht zur Ansammlung von Fettzellen bei, so dass es durchaus möglich ist, sie spät am Abend zu essen. Aber du solltest die Beere nicht missbrauchen. Es wird auch empfohlen, es mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen zu essen.