Sicher, jede Frau, ohne Ausnahme, träumt von einer schönen und attraktiven Zahl, und oft, zu ihrem Traum gehend, versucht lange, auf Diäten zu sitzen und alles bis zur letzten Kalorie zu zählen.
Heute, der schöne Sex, haben gelernt, Kilogramm für die kürzeste Zeit zu verlieren, mit Hilfe einer Diät, die minus 1 kg pro Tag liefert. Zustimmen, diese "Notfallhilfe" übrigens immer, wenn Sie schnell in Ihr Lieblingskleid oder Ihre Jeans steigen müssen! In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie unerwünschte Pfunde loswerden und Ihren Körper in 24 Stunden verwandeln. Was ist eine 1 kg pro Tag Diät?
Diese Diät kann sicher als streng bezeichnet werden, es erlaubt keine Abweichung von den Regeln des Essens. Die Diät des Systems ist so konzipiert, dass der Körper eine ausgewogene Menge an Nährstoffen erhält, und wenn dieses Gleichgewicht verletzt wird, wird das Ergebnis wahrscheinlich nicht Ihren Erwartungen entsprechen. Es ist jedoch auch möglich, dass Sie bei Bedarf jederzeit 1 kg pro Tag abwerfen können, ohne zu zählen, wie viele Tage noch "verhungern".
Diät "1 kg pro Tag" hebt die Verwendung von Zucker und Salz beim Kochen auf. Da Salz verhindert die Ausscheidung von Flüssigkeit aus dem Körper, und Zucker ist eine ideale Quelle für einfache Kohlenhydrate, die gut absorbiert werden und in der Regel haben keine Zeit zu verbrauchen, was zur Bildung von Fettzellen.
Um Ihnen zu helfen, 1 kg Übergewicht pro Tag zu verlieren, versuchen Sie, sich an das Regime zu halten, das eine Diät anbietet. Und wenn Sie nicht auf der Karte sind, müssen Sie sich nur auf ein zweistündiges Intervall zwischen den Mahlzeiten beschränken.
Versuchen Sie, ein Glas stilles Wasser während des Naschens zu trinken, es verhindert Dehydrierung und hilft, das Niveau des Wassers und der Salze beizubehalten, sowie verschiedene Giftstoffe und Abfälle vom Körper zu entfernen.
Selbst wenn Sie die Diät "1 kg pro Tag" für 2-3 Tage einhalten, müssen Sie sie vorsichtig und schrittweise verlassen, natürlich nicht alle Produkte auf einmal angreifend. Etwas Neues und Leckeres sollte Stück für Stück probiert werden, wobei die Wassermenge auf 2 Liter pro Tag reduziert wird. Und am wichtigsten ist, Ernährungswissenschaftler sind nicht geraten, diese Methode der schnellen Gewichtsverlust für eine stillende Mutter und diejenigen, die nicht alles in Ordnung mit dem Verdauungssystem haben.
Die Speisekarte der Diät "1 kg pro Tag"
Beginnen Sie Ihren Tag wie folgt:
- 7 Stunden (Frühstück): nur grüner Tee 1 Tasse. Hier wirkt Tee als Antioxidans und trägt zur Entfernung von Substanzen bei, die für den Körper unnötig sind;
- 9 Stunden: Hühnerei - 1, erzeugt ein Sättigungsgefühl, und das darin enthaltene Lutein und Biotin spalten die Fettzellen;
- 11 Stunden (zweites Frühstück): gedämpfte oder eingeweichte Rosinen - 1 EL. l. Es gibt dem Körper Mineralien, Vitamine , Glukose, die den Menschen von der Abnahme der Kraft befreit;
- 13 Stunden (Mittagessen): Sie können gekochtes mageres Fleisch, vorzugsweise Kalbfleisch oder Huhn - 100 Gramm essen. Dies wird den Körper mit der notwendigen Portion Protein sättigen;
- 15 Stunden: Es ist besser, 1 Glas Tomatensaft zu trinken, dies wird helfen, die Arbeit des Verdauungstraktes zu normalisieren,
verbessert die Durchblutung und beschleunigt den Stoffwechsel. - 17 Stunden (Abendessen): 1 gekochtes Ei, wird das Gefühl von Hunger beseitigen;
- 19 Stunden: Sie können 1 Apfel leisten, der dem Körper Pektin gibt, hilft es gut, das Aufspalten von subkutanem Fett zu bekämpfen;
- 21 Stunden: 1 Glas Milch oder etwas aus anderen Sauermilchprodukten trinken, um die Verdauung zu verbessern. Wenn Sie sich entscheiden, Kefir zu trinken, dann sollten Sie skim oder ein Prozent wählen und es langsam in einem Teelöffel verwenden.
Beobachten Sie eine solche Diät für ein paar Tage oder sogar eine, achten Sie darauf, dass minus 1 kg pro Tag Ihnen zur Verfügung gestellt werden.