In letzter Zeit haben immer mehr Menschen begonnen, sich an die Prinzipien gesunder und rationaler Ernährung zu halten. Bevorzugt werden Bio-Produkte, die keine Mineraldünger, Pestizide, hohe Verarbeitungstemperaturen im Produktionsprozess verwenden. Ein solches Produkt ist grüner Buchweizen , der anders als das bekannte Braun keine zusätzliche Wärmebehandlung erfährt und dadurch alle Vitamine und Antioxidantien erhält. Ein solches Getreide trägt nicht nur zur Gesunderhaltung bei, sondern ist auch ideal zum Abnehmen. Es gibt verschiedene Arten von Diäten auf grünem Buchweizen, nach Bewertungen, mit 4 bis 11 Pfund pro Woche. Lassen Sie uns auf einige interessante Varianten von Diäten eingehen.
Diät auf Buchweizen und Hühnerbrust
Diese Diät-Option ist für lange und allmähliche Gewichtsabnahme konzipiert. Wenn Sie Milchprodukte, Fisch, Obst und Gemüse in die Speisekarte aufnehmen, können Sie den Prozess des Abnehmens von 2 Wochen auf mehrere Monate fortsetzen. Das Grundmenü ist wie folgt:
- Frühstück - gedämpfter grüner Buchweizen, grüner Tee;
- Mittagessen - ein Glas Kefir;
- Abendessen - Hühnerbrust gekocht, ohne Haut, Salat aus Blattgemüse, grüner Buchweizen;
- Snack - ein Glas Kefir;
- Abendessen - gedämpfter grüner Buchweizen, grüner Tee .
Abendessen ist besser 4 Stunden vor dem Schlafengehen. Neben grünem Tee müssen Sie mindestens 1,5 Liter Wasser pro Tag trinken.
Der Gewichtsverlust auf dieser Diät ist nicht so schnell wie in den meisten Express Diäten, aber es ist sicher für die Gesundheit, und das Ergebnis ist für eine lange Zeit erhalten.
Diät auf Buchweizen mit Gemüse
Eine der großen Möglichkeiten, nicht nur Gewicht zu verlieren, sondern auch, um die Arbeit des Darms zu normalisieren, den Körper von Giftstoffen und Giftstoffen zu reinigen. In Abwesenheit von hochwertigen Proteinen wird jedoch eine Buchweizen-Gemüse-Diät für nicht mehr als 2 Wochen empfohlen. Buchweizen kann mit jedem Gemüse außer Kartoffeln kombiniert werden.
Wie man Buchweizen für eine Diät brüht?
Grüner Buchweizen wird empfohlen, nicht zu kochen, sondern zu brühen - so behält es ein Maximum an nützlichen Eigenschaften. Dazu den Rumpf mit Wasser füllen, abdecken und 2 Stunden ziehen lassen.