Diät Nr. 5 ist denjenigen bekannt, die jemals Probleme mit Leber, Gallenblase und Bauchspeicheldrüse hatten. Eine solche Diät ist kurativ und wurde vom sowjetischen Ernährungsberater Mikhail Pevzner entwickelt. Es hilft, die Verschlimmerung von Krankheiten zu stoppen und den Schmerz zu reduzieren. Es ist möglich, diese diätetische und therapeutische Diät unabhängig zu beobachten, aber nur, wenn bekannt ist, dass eine der Krankheiten vorhanden ist.
Die fünfte Diät ist voll, weil sie Fette, Proteine und Kohlenhydrate enthält , die es dir ermöglichen, den Körper mit den notwendigen Substanzen zu sättigen. Viele Menschen sind daran interessiert, was Sie essen können und was Sie nicht mit Diät Nummer 5 tun können. Die Verwendung von fetthaltigen Lebensmitteln, frittierten Lebensmitteln, Purine und Cholesterin enthaltenden Produkten ist ausgeschlossen. Aber der Verzehr von Nahrungsmitteln, die reich an Proteinen und Kohlenhydraten sind, wird eine solche Diät nicht nur kurativ machen, sondern auch zur Gewichtsabnahme beitragen.
Diät Nummer 5 mit Gastritis
Diät Nr. 5 wird von Spezialisten und bei Magenerkrankungen - Gastritis und Cholezystitis vorgeschrieben. Das Prinzip der Ernährung mit solch einer Diät ist, dass Sie in Ihre Ernährung eine vollwertige Nahrung aufnehmen müssen, die eine wohltuende Wirkung auf den Körper haben wird, dadurch die Leber normalisiert, die Gallenwege reinigt und die Sekretion von Galle verbessert.
Diät Nummer 5 Menü für jeden Tag
Für alle, die sich für das Menü der Diät Nummer 5 interessieren, ist es wichtig zu wissen, dass in Nahrungsmitteln, die konsumiert werden können, genügend Protein und Kohlenhydrate aufbewahrt werden müssen. Unter dem Verbot, Nahrungsmittel mit feuerfesten Fetten zu essen. Gerichte sollten nur gekocht, gedünstet, gebacken und in seltenen Fällen geschmort werden. Sehr kalte Gerichte von der Speisekarte sind am besten ausgeschlossen.
Was kann ich tun?
- Essen Sie mindestens fünf Mal am Tag und halten Sie sich an eine bestimmte Zeit zwischen den Mahlzeiten.
- Die ersten Gerichte sollten auf Gemüsebrühe gekocht werden, Borschtsch ohne Fleisch essen und keinen Braten für Suppen verwenden.
- Von den Fleischerzeugnissen erlaubt Geflügelfleisch, junges Rindfleisch, Huhn, Jungtruthahn.
- Erlaubt die Verwendung von Milchprodukten (außer Sahne, fetthaltige Milch, fettige saure Sahne und Hüttenkäse, heißer und salziger Käse).
- Sie können Eiprodukte verwenden, aber Spiegeleier und hart gekochte Eier ausschließen.
- Sie können eine Vielzahl von Getreide zum Kochen Getreide verwenden.
Was ist nicht erlaubt?
- Wie für Mehlprodukte ist es wert, ein sehr frisches Brot, süßen und frittierten Teig, geröstet zu geben.
- Fleisch- und Pilzbrühen, Okroschka, grüner Borschtsch ausschließen.
- Nicht essen mit dieser Diät fettes Fleisch, Leber, Ente, Leber, Würstchen (nur Milch oder Doktor ist erlaubt).
- Fleisch und Fischkonserven können auch nicht konsumiert werden, wenn die Diätkarte 5 für jeden Tag eingehalten wird.
- Unter dem Verbot, solche Gemüse zu essen: Spinat, Sauerampfer, Rettich, Zwiebeln, Knoblauch, Pilze, Marinaden.
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Beispiel Diätmenü 5
Erstes Frühstück:
- Quark - 100 g;
- Milch - 50 g;
- Buchweizen - 70 g;
- Butter - 10 g;
- Tee - 150 g.
Zweites Frühstück:
- ein kleiner Apfel, etwa 100 g.
Vegetarische Suppe zum Mittagessen:
- Kohl - 50 g;
- Kartoffeln - 50 g;
- Karotten - 20 g;
- Grün - 5 g;
- Pflanzenöl - 10 g;
- Gemüsebrühe - 300 g;
- Zucchini 40 g.
Snack:
- Tee mit Keksen.
Abendessen:
- Kartoffelpüree - 200 g;
- gekochter Fisch - 90 g;
- Milch - 50 g;
- Butter - 10 g;
- Mineralwasser - 1 st.
Vor dem Zubettgehen wird empfohlen, ein Glas Kefir zu trinken.
Diät Nummer 5 und die Einhaltung der Speisekarte, wird dazu beitragen, die Arbeit des Körpers zu verbessern, lindern die Probleme mit der Leber, Bauchspeicheldrüse und Gallenblase.
Durch die Verwendung von Produkten reich an Proteinen und langsamen Kohlenhydraten können Sie abnehmen, Ihre Gesundheit verbessern, viele Krankheiten loswerden.