Es scheint, warum viel Aufmerksamkeit auf das Gehirn seitens der Ernährung geben? Um die Haut zu nähren - es ist klar, was für Haare und Nägel benötigt wird - besonders, und für Frauen ist das Gehirn nicht immer ein vorrangiger Teil des Körpers. Aber noch heute werden wir versuchen, die Bedeutung der "Ernährung" unseres Gehirns zu charakterisieren oder zumindest auf die Bedeutung von Vitaminen für das Gehirn für Kinder zu achten.
Herbst Blues und Beriberi
Haben Sie jemals über den "zufälligen" Zufall im Herbst "Syndrom", den Rückgang der Stärke, Reizbarkeit, Melancholie und das Auftreten von Avitaminose nachgedacht. Schließlich haben wir selbst nach "saftigen" Sommertagen nicht das Gefühl, nur "Gras" zu essen, und der Körper verspürt einen starken Rückgang der Vitaminzufuhr.
Und weißt du, dass Hormone für Optimismus, Freude, Enthusiasmus verantwortlich sind? Sicher kennen Sie das und können sie sogar nennen: Noradrenalin, Endorphin und Serotonin. Aber um zu sagen, wie diese tugendhaften Hormone in unserem Land tatsächlich entstehen, ist die Mehrheit schon ratlos. Also, erinnern Sie sich ein für allemal: Für die Synthese von absolut allen Hormonen, sowie für die Übertragung ihrer Signale an das Gehirn und vom Gehirn oder an andere Organe, reagieren Vitamine direkt.
Fazit: Ohne Vitamine kann man Glück nicht sehen. Und dies deutet bereits auf eine zusätzliche Aufnahme von Vitaminen für das Gehirn hin.
Leckeres Mittagessen kämpft mit Unglück
Wissenschaftler bewundern immer noch, wie erfolgreich der Verzehr von Pessimismus kämpft. Und in der Tat, was ist das Erstaunliche? Es ist seit langem bekannt, dass Protein unser Gehirn anregt und Kohlenhydrate - beruhigen. Folsäure ist verantwortlich für die Fröhlichkeit, B12 - für die Fröhlichkeit und - für die Entspannung. Aber die Hauptsache - all diese "Effekte" entstehen im Gehirn.
Prävention von Alzheimer und Autismus
Und Alzheimer und Autismus - ist in erster Linie eine Verletzung des Gehirns. Im ersten Fall, kommt es zu seniler Demenz, Hirnatrophie, er - ssyaetsya ohne Nährstoffe. Die Krankheit des Autismus steht in direktem Zusammenhang mit Vitamin-B12-Mangel. Wissenschaftler haben bereits Dutzende von Studien durchgeführt, die bewiesen haben, dass die Einnahme von Vitaminen für das Gehirn und das Gedächtnis einen klaren Verstand für das Leben bewahren, gegen Schlaganfälle schützen und die Gedächtnisfunktionen verbessern.
Baby Vitamine für das Gehirn bei Autismus sind wichtig für die Wiederherstellung geschädigter Neuronen, für kognitive Funktionen und zur Verhinderung von Anämie.
Woraus bestehen Vitaminkomplexe?
All dies führte Sie vielleicht zu der Idee, dass es an der Zeit ist, die Aktivität Ihres Gehirns mit Additiven zu stimulieren. Daher listen wir auf, welche Vitamine in den Komplexen für das Gehirn enthalten sind: B1, B3, B5, B6, B9, B12, A, E, P, C.
Darüber hinaus enthalten Vitamin-Komplexe oft Omega-3 und 6-Säuren. Sie verbessern nicht nur die Arbeit des Gehirns, sondern schützen auch unsere Sehkraft. Die Quelle von Omega-Säuren kann auch Fischöl sein .
Aber die besten Vitamine für das Gehirn enthalten auch eine Reihe von Mineralien und Aminosäuren. Erstens stärken sie die Wirkung von Vitaminen und zweitens stärken sie das Immunsystem, tragen zur Regeneration von Geweben bei.
Einfacher
Kurz gesagt, die hohen Ziele der Vitamine für das Gehirn sind mehr oder weniger klar. Und um es einfacher zu sagen: Die Geschwindigkeit des Denkens, der Reaktion, des Einfallsreichtums, der Übertragung von Nervenimpulsen, der Informationsübertragung vom Kurzzeit- zum Langzeitgedächtnis und die Fähigkeit, Daten aus langen "Archiven" zu extrahieren, hängt von der Ernährung des Gehirns ab.
Unser Gehirn ist wie eine Festplatte (aus gutem Grund ist dieser Vergleich am populärsten), Sie können sich nicht einmal vorstellen, wie viel Information darin gespeichert werden kann und wie viel alles, flüchtig, ohne es zu merken, wir uns erinnern. All dies macht das Gehirn zu einer unordentlichen Müllhalde, wenn es nicht mit Vitaminen versorgt wird. Und wenn wir es mit Nährstoffen versorgen - Ihr Computer wird niemals hängen.
Am Ende verwenden wir eine willkürliche Liste von Vitamin-Mineral-Komplexen für Ihre ganze Familie!
Liste der Vitamine
- Vitrum Baby;
- Vitrum Kinder;
- Vitrum Junior;
- Vitrum der Teenager;
- Der Dschungel;
- Complivit;
- Multitabs;
- Alphabet;
- Duovit (für Männer und für Frauen);
- Vitrum der Klassiker;
- Vitrum Zenturio;
- Alphabet 50+;
- Aviton Ginkovit.