Wie man mit der Aufregung fertig wird?

Schlecht ist der Schauspieler, der sich um die Aufführung keine Sorgen macht. Dieses Sprichwort ist nicht nur für Vertreter von öffentlichen Berufen, sondern auch für Menschen aller Altersgruppen, Arten von Persönlichkeiten und Charakteren relevant. Es spielt keine Rolle, ob Sie eine starke Person sind oder ein schönes Charisma haben, im Leben gibt es solche Momente, aus denen keine Versicherung besteht. Und wenn Sie bereits in einer solchen Situation waren, heißt das nicht, dass Angst Sie nicht ergreifen wird, wiederholen Sie es noch einmal. Deshalb ist es wichtig zu wissen, wie man die Aufregung rechtzeitig los wird und sich zusammensetzt.

Wie kann man Aufregung vermeiden?

In den meisten Fällen ist das Gefühl der Aufregung eine Folge von Angst. Steifheit und Unsicherheit verhindern, dass eine Person ihre Fähigkeiten und ihr Potenzial vollständig offen legt. Die Folge ist in der Regel Unzufriedenheit mit dem Leben, Anklage anderer in ihren eigenen Misserfolgen und sogar Depressionen. Wie oft war die Angst vor öffentlichem Sprechen, Stottern beim Examen oder Steifheit während des Interviews eine fatale Rolle, und der Person wurde die Möglichkeit genommen, ihr wahres Wissen, ihre Fähigkeiten und Talente zu beweisen? Solche Beispiele finden sich bei jedem Schritt. Das Wissen darum, was Sie tun müssen, wenn Sie sich Sorgen machen, kann nicht nur eine Person sicherer machen, sondern auch einen großen Einfluss darauf haben, wie sich das Leben entwickeln wird.

All unsere Ängste lassen sich mit speziellen Techniken und Übungen ganz einfach beseitigen. Lassen Sie uns genauer betrachten, wie Sie die Aufregung in verschiedenen Situationen entfernen können:

1. Wie kann man die Aufregung vor der Vorstellung überwinden? Dieses Thema ist nicht nur für Persönlichkeiten des öffentlichen Lebens relevant, sondern auch für diejenigen, die sich zum ersten Mal mit dem Publikum treffen:

2. Wie kann ich die Aufregung vor der Prüfung, den Verhandlungen oder dem Vorstellungsgespräch beseitigen? Alle drei Situationen sind ähnlich, daher können Sie zusätzlich zu den oben genannten Techniken versuchen, das Selbstvertrauen zu verbessern, wenn Sie verschiedene schwierige Fragen beantworten:

Welche Situation auch immer eintritt, Sie werden bereits wissen, was Sie im Falle einer starken Aufregung tun müssen. Um dich noch mehr zu schützen, sei nicht zu faul, zu Hause zu trainieren: Grimassiere vor dem Spiegel, präsentiere dich vor dem Publikum und trainiere deine wichtigsten Sätze, die du im Interview sagen wirst. Eine solche Generalprobe wird Ihnen beibringen, Ihren Körper, Gesten und Mimik zu meistern. In einer realen Situation wird sich Ihr Körper daran erinnern, wie er sich verhalten und Ihnen Selbstvertrauen geben muss, was bedeutet, dass die Frage, wie Sie die Aufregung überwinden können, für Sie nicht so relevant sein wird.