Es ist schwierig, eine Person zu finden, die mit sich selbst 100% zufrieden wäre. Selbstkritik führt oft zur Selbstzerstörung, daher ist es wichtig zu wissen, wie man sich selbst und seinen Körper akzeptiert. Psychologen behaupten übereinstimmend, dass das Versprechen des Glücks die Liebe zu sich selbst ist , deshalb ist es unmöglich, Probleme mit unterschätztem Selbstwertgefühl zu ignorieren.
Wie akzeptierst du dich so wie du bist?
Im Handumdrehen funktioniert das nicht, also müssen Sie mit kleinen Schritten beginnen. Die einfachste Methode ist es, bei deinem Spiegelbild zu lächeln, was dir eine positive Ladung gibt.
Psychologie gibt Tipps, wie man sich selbst akzeptiert:
- Nimm ein Blatt Papier und schreibe darauf deine ganze Würde, wenn es schwierig ist, dann frage es, es vertraut zu machen. Diese Methode erlaubt es Ihnen, sich selbst aus einem neuen Blickwinkel zu betrachten und zu verstehen, dass alles nicht so schlecht ist, wie es scheint. Gönnen Sie sich eine Installation, um Ihre Liste der Vorteile regelmäßig zu aktualisieren.
- Hör auf dich mit anderen Menschen zu vergleichen und finde kein Idol für dich. Alle Menschen sind individuell mit ihren eigenen Verdiensten und Fehlern, also werden Sie eine Königin für sich.
- Der nächste Ratschlag der Psychologie, wie du dich selbst akzeptierst, wie du bist - hol dir ein Notizbuch, in dem du all deine Errungenschaften aufschreiben kannst, sogar die kleinsten. Dies wird ein guter Anreiz sein, nicht den Mut zu verlieren und sich weiter zu verbessern. Sie können als Ermutigung für Errungenschaften eine Art Belohnung einbringen.
- Wenn es im Körper Fehler gibt, müssen sie auch bekämpft werden. Übergewicht zu entfernen, hilft der richtigen Ernährung und Sport, von einer hässlichen Frisur, die der Barbier speichern wird usw.
- Verbringen Sie viel Zeit mit positiven Menschen, die mit Energie aufgeladen werden. Psychologen empfehlen, in der Umgebung nur positive Merkmale zu bemerken.
- Finden Sie selbst ein Feld, in dem Sie all Ihre Möglichkeiten realisieren können. Wenn das kein Job ist, dann nimm ein Hobby auf.