Vitamine sind bedeutende organische Verbindungen, die bei allen Arten von Vorgängen im Körper eine Rolle spielen. Um Vitamine für Sie nützlich zu machen, müssen Sie wissen, was sie sind.
Was sind die Arten von Vitaminen?
Basierend auf der Technologie der Produktion gibt es 3 Arten von Vitaminen:
- Vitamine aus natürlichen Produkten durch Entfernung von Feuchtigkeit und verschiedenen Fasern (dies sind die teuersten und natürlichsten Präparate);
- Vitamine aus Produkten mit Hilfe von Kristallisation und Verwendung von Chemikalien;
- synthetische Vitamine - chemisch hergestellte Analoga von natürlichen Vitaminen.
Darüber hinaus sind Vitamine in Fett und wasserlöslich unterteilt. Die erste Art sind die Vitamine A, D, E und K, sie werden im Leber- und Fettgewebe verdaut. Die restlichen Vitamine lösen sich in der aquatischen Umgebung auf, so dass sie schnell aus dem Körper ausgeschieden werden.
Pharmazeutische Unternehmen produzieren Vitamine in Form von Injektionen, Tabletten, Süßigkeiten, Sirup usw. Es sollte jedoch daran erinnert werden, dass es nicht nur den Mangel an Vitaminen, sondern auch ihren Überfluss gefährlich ist.
Wie viele Arten von Vitaminen gibt es?
- Vitamin A ist wichtig für die vollständige Entwicklung vieler Organe, gute Sicht und normales Funktionieren der Immunität. Der Mangel an Vitamin A wirkt sich negativ auf den Zustand der Haut und der Haare aus und verursacht auch körperliche Erschöpfung.
- Vitamin B1 ist für die Aktivität von Nervenzellen und Muskelfasern notwendig, es beteiligt sich auch an bestimmten Stoffwechselvorgängen. Der Mangel an Vitamin B1 verursacht eine Funktionsstörung des Nervensystems und negative mentale Zustände (Schlafmangel, Migräne, Reizbarkeit).
- Vitamin B2 ist wichtig für den Prozess der Zellerneuerung und normalen Verdauung von essentiellen Nährstoffen, es beeinflusst auch das Sehen und schützt die Augen vor ultravioletter Strahlung. Der Mangel an Vitamin B2 verursacht Augenerkrankungen, Entzündungen der Schleimhäute und die Entwicklung von Fettleibigkeit.
- Vitamin B6 ist wichtig für Stoffwechselprozesse und auch für die Gehirnaktivität. Der Mangel an Vitamin B6 wirkt sich negativ auf das Nerven- und Herz-Kreislauf-System aus.
- Vitamin B12 ist essentiell für die Synthese essenzieller Aminosäuren, die normale Funktion des Kreislaufsystems und der Hämatopoese sowie für das Funktionieren der Leber. Hypovitaminose verursacht Probleme mit dem menschlichen Nervensystem.
- Vitamin C ist wichtig für eine starke Immunität und einen guten Zustand der Blutgefäße. Darüber hinaus schwächt dieses Vitamin die krebserregende Wirkung bestimmter Stoffe. Der Mangel an Vitamin C kann durch erhöhte Müdigkeit festgestellt werden.
- Vitamin D ist notwendig, um die Zirkulation von Phosphor und Kalzium zu normalisieren, und sein Mangel kann zur pathologischen Entwicklung des Skeletts (Rachitis) führen.
- Vitamin E ist notwendig, um Jugend und Schönheit zu vermehren, es beeinflusst die Arbeit von Drüsen, besonders - Sex. Der Mangel an Vitamin E kann unter anderem Oxidation von Vitamin A verursachen.
- Vitamin PP steuert höhere Nervenaktivität, ist wichtig für den Proteinstoffwechsel und die Zellatmung. Der Mangel an Vitamin PP verursacht eine gefährliche Krankheit - Pellagra.
- Vitamin F wirkt antiallergisch, reduziert Entzündungen, beeinflusst die Spermienbildung erheblich. Sein Mangel verursacht einen Abfall der Immunität und eine Verletzung des Stoffwechsels.
- Vitamin H ist am Stoffwechsel, der Synthese von Enzymen für die Verdauung und Antikörpern gegen verschiedene Infektionen beteiligt.
- Vitamin K ist wichtig für das Wachstum und die Entwicklung von Knochengewebe und Skelett, die Synthese von Proteinen und die Normalisierung von Oxidations- und Reduktionsprozessen.
Alle Vitamine haben ihre eigenen hochspezialisierten Eigenschaften. Um alle notwendigen Arten von Vitaminen so weit wie möglich zu erhalten, sehen Sie sich deren Inhaltsverzeichnis in den Produkten an.
