Zwei Eigelb zum Frühstück für die Gewichtsabnahme

Eier sind in der Kategorie der gesunden Nahrungsmittel für die Ernährung enthalten, so ist es nicht überraschend, dass heute viele Diäten auf ihrer Grundlage bekannt sind. Eine der üblichen Methoden zum Abnehmen ist die Verwendung von zwei Eigelb zum Frühstück. In ihrer rohen Form werden sie nicht empfohlen, da sie Salmonellen enthalten können. Es ist am besten, die Eier zu kochen und dann die Eigelbe zu trennen.

Diät für Gewichtsverlust - zwei Eigelb zum Frühstück

Zunächst betrachten wir die Vorteile von Dotter, und in erster Linie ist es wichtig, ihre positive Wirkung auf den Stoffwechsel zu bemerken. Aufgrund der Tatsache, dass das Eigelb vollständig absorbiert wird, bleiben sie für eine lange Zeit Sättigung und geben dem Körper auch Energie für die tägliche Arbeit. Das Eigelb enthält Biotin, das am Fettverbrennungsprozess beteiligt ist.

Die Regeln des Essens zwei Eigelb zur Gewichtsreduktion:

1. Um den Körper alle notwendigen Substanzen zu erhalten, wird empfohlen, einen zusätzlichen Vitaminkomplex einzunehmen.
2. Wenn es eine Allergie gegen Hühnereier gibt, können Sie Wachtel verwenden, unter Berücksichtigung des Verhältnisses von 1: 2.
3. Während einer Diät ist es wichtig, viel Wasser zu trinken, sonst funktioniert der Körper nicht richtig. Tagesrate beträgt mindestens 2 Liter.
4. Wenn die Verwendung von zwei Eigelb auf leeren Magen zur Gewichtsabnahme besteht, gibt es Unwohlsein, dann sollte die vorgestellte Methode verworfen werden.
5. Um sicherzustellen, dass das Ergebnis gut ist, wird empfohlen, Diät und regelmäßige Bewegung zu kombinieren.

Wenn es gesundheitliche Probleme gibt, müssen Sie vor dem Abnehmen einen Arzt aufsuchen.

Eine Diät zur Gewichtsreduktion, basierend auf der Verwendung von zwei Eigelb am Morgen, ist es wichtig, nicht mehr als zwei Tage zu beobachten. Das Menü sieht so aus:

1. Frühstück : zwei Eigelb, 1 Teelöffel Honig und Tee mit Zitrone.
2. Mittagessen : zwei Eigelb, 1 Teelöffel Honig, 100 g Hartkäse und Tee mit Zitrone .
3. Abendessen : 1 EL. Hühnerbrühe, Eigelb, 1 Teelöffel Honig, Apfel und Tee mit Zitrone.