Die meisten Frauen träumen von einer idealen Figur, sie wollen Knitterfalten am Bauch, überschüssiges Fett in den Hüften, Beinen usw. entfernen. Wie jeder weiß, muss man, um diese Probleme zu beseitigen, richtig essen und natürlich Sport treiben. Aber nicht jeder ist in der Lage, jeden Tag Sport zu treiben, also ist eine gute Option zur Gewichtsreduktion eine reinigende Diät, wie die "Kamillen" Diät.
Diät "Kamille - 6 Blütenblätter"
Diät "Kamille", jedes Blütenblatt - eine separate Mono-Diät, die hilft, den Körper zu reinigen, und dazu beiträgt, bis zu 5 Kilogramm pro Woche zu verlieren.
Also, wir zeichnen auf ein großes Blatt Papier eine Blume mit sechs Blütenblättern, jedes von ihnen wird einen Tag der Diät bezeichnen:
- Fischdiät . Zur Verwendung empfohlen werden fettarme Fische, z. B. Kabeljau oder Seelachs, die auf andere Weise als zum Braten gegart werden. Es wird eine sehr nützliche Fischbrühe sein, gewürzt mit frischen Kräutern.
- Gemüse-Diät . An diesem Tag können Sie eine Vielzahl von Gemüse in ihrer rohen Form essen, gekocht oder geschmort. Trinken Sie den ganzen Tag über jeden Gemüsesaft, besonders nützlich ist Karottensaft. Die wichtigste Voraussetzung ist ein Minimum an Salz!
- Hühnernährung . Die Diät schließt Huhnfilet, aber nicht mehr als ein Pfund ein. Sie können das Fleisch im Ofen backen, löschen oder einfach kochen. Die beste Option ist eine leichte Hühnerbrühe mit Kräutern.
- Getreide-Diät . An diesem Tag enthält die Speisekarte der "Kamille" Diät einen Brei. Lieber besser als Haferflocken oder Buchweizen. Sie können einen Snack mit Kornbroten, aber in kleinen Mengen, und vorzugsweise trinken Wasser oder Kwas.
- Hüttenkäse-Diät . Die Tagesration ist ein halbes Kilo fettarmer Hüttenkäse ohne Zucker oder ein Quarkauflauf. Dieses Produkt ist sehr wichtig für den Körper, es hilft, die grundlegenden Mineralreserven zu füllen.
- Frucht-Diät . Sie können fast jede Frucht essen, die ideale Option sind Äpfel, und aus Trauben und Bananen ist es besser abzulehnen. Diese Früchte sind recht kalorienreich. Trinken Sie tagsüber frisch gepresste Säfte.