Vorteile von Trauben

Saftige und süße Trauben für viele ein wahrer Genuss, nicht schlechter als die übliche süße Nachspeise. Es ist doppelt angenehm, dass solche köstlichen Beeren auch nützlich sind.

Vitamine in jeder Beere

Die Verwendung von Trauben für den Körper ist auf die Anwesenheit einer großen Auswahl an Vitaminen , Mineralien und anderen Nährstoffen zurückzuführen.

1. In den Beeren fanden sich mehrere Vitamine der Gruppe B, die für den Menschen lebenswichtig sind. Sie nehmen direkt an den meisten Stoffwechselreaktionen teil, so dass ihr Mangel zu einer Verlangsamung des Stoffwechsels führt. So hilft indirekt die Verwendung von Trauben, den Stoffwechsel zu normalisieren.
2. Ascorbinsäure, in Weintrauben enthalten, schützt unsere Zellen vor Schäden durch freie Radikale. Mit anderen Worten, Trauben helfen, Jugend zu bewahren.
3. Die Vorteile von Trauben sind auch die Anwesenheit verschiedener Säuren, die helfen, Proteine ​​zu assimilieren. Daher sind saftige Beeren besonders nützlich für diejenigen, die eine niedrige Magensäure haben. Übrigens sollten die Trauben in dieser Hinsicht auf diejenigen beschränkt sein, die eine peptische Ulkuskrankheit oder Gastritis mit hohem Säuregehalt haben.
4. Mineralsalze in den Trauben sind auch sehr nützlich.

Wann gibt es und wann zu verweigern?

Trotz aller Vorteile sind Trauben nicht so harmlos wie es scheint. Sein süßer Geschmack ist auf einfache Kohlenhydrate zurückzuführen, aus denen, wie Sie wissen, die Chancen, besser zu werden, sehr hoch sind. Deshalb wird der Kaloriengehalt von Beeren als ziemlich hoch angesehen, und Ernährungswissenschaftler empfehlen nicht, Trauben mit einer Diät zu essen. Aus dem gleichen Grund ist es bei Diabetikern kontraindiziert. Einfache Kohlenhydrate provozieren einen Insulinsprung, dies löst die Ansammlung von Fettdepots aus und führt zu einem Hungergefühl.

Wenn Sie jedoch der Figur folgen und süße Beeren lieben, können Sie sich regelmäßig Trauben zum Abnehmen leisten, aber es ist besser, sie am Morgen zu essen, zu Fruchtsalaten hinzuzufügen oder am Nachmittag als leichter Snack.