Grapefruit - eine Art Zitrusfrucht, erhalten als Ergebnis der Kreuzung der Orange und Pampelmuse. Wie die meisten Vertreter dieser duftenden Familie hat Grapefruit eine Reihe von positiven Eigenschaften aufgrund der Zusammensetzung, nämlich:
- schützt den Körper vor Krebs;
- hilft gegen Erkältungen und Grippe;
- verbessert den Tonus und den allgemeinen Zustand der Gefäße;
- wirkt sich positiv auf die Durchblutung aus;
- empfohlen in der komplexen Behandlung von Depressionen, chronische Müdigkeit;
- ist in den Diäten wegen des niedrigen kalorischen Inhalts und der Fähigkeit enthalten, die Leber von Giftstoffen zu reinigen und dadurch nicht nur den allgemeinen Ton des Körpers und die Verdauung zu erhöhen, sondern auch das Aussehen zu verbessern.
Wenn Sie abnehmen wollen, werden manchmal die verrücktesten und nicht immer einfachen Methoden verwendet, um Ergebnisse zu erzielen. Dies gilt jedoch nicht für die Empfehlung, dass Sie Grapefruit in der Nacht essen können. Mit einem niedrigen Zuckergehalt gibt diese Frucht zumindest keine signifikanten zusätzlichen Kalorien, außerdem begrenzt diese Methode nicht die Nahrungsaufnahme vor dem Schlafengehen. Deshalb wird es von vielen Ernährungswissenschaftlern als nützlich für Diätetiker empfohlen. Außerdem kann er dank des herben Geschmacks das Hungergefühl dämpfen und nicht auf nüchternen Magen schlafen.
Die Meinung, dass Fett in der Nacht eingenommen wird, wenn Grapefruits genommen werden, ist jedoch nichts anderes als ein Mythos, der klinisch nicht bestätigt wurde. Tatsache ist, dass diese Frucht einfach keine Substanzen enthält, die das subkutane Fett zerstören können. Dennoch ist es sehr realistisch, den Cholesterinspiegel im Blut mit seiner Hilfe zu senken, dank einer Substanz namens Naringin, die in großen Mengen in Schalen, inneren Septen und Grapefruitfilmen vorkommt.
Kann ich in der Nacht nach dem Training Grapefruit essen?
Nach einem späten Training möchten Sie vielleicht Ihren Hunger vor dem Schlafengehen stillen. In dieser Situation werden Grapefruit und etwa 150 Gramm gekochte Hühnerbrust das Hungergefühl lindern und den Körper mit Eiweiß versorgen, ohne die Figur zu schädigen.
Warum und wer sollte nicht Grapefruit in der Nacht essen?
Natürlich gibt es Grapefruits in der Nacht, die nützlicher sind als Kuchen, aber kann es jeder empfehlen? Vor allem sollten Sie es nicht für Allergien gegen Zitrusfrüchte verwenden. Zweitens kann es unangenehme Empfindungen mit erhöhter Säure des Magensaftes verstärken. Absolut kontraindiziert bei Patienten mit Ulkuskrankheiten des Magens und des Zwölffingerdarms.