Süßigkeiten mit dem niedrigsten Kaloriengehalt

Die meisten schlankmachenden Frauen kehren zur normalen Ernährung zurück, weil sie lange Zeit nicht ohne Süßigkeiten leben können. Aber seien Sie nicht entmutigt: Gewichtsverlust und Süßigkeiten können immer noch kombiniert werden, wenn Sie sich an drei Regeln halten:

1. Essen Sie nur die kalorienarmen Süßigkeiten.
2. Sie können bis zum Mittagessen süß essen, während der Körper Fett aktiv verbrennt.
3. Süßigkeiten sollten in kleinen Mengen konsumiert werden, langsam kauen und den Geschmack genießen.

Welche Süßigkeiten sind am kalorienarmsten?

Wenn Sie ein kalorienarmes Dessert wählen, müssen Sie auf den Kaloriengehalt des Produkts und den glykämischen Index (die Wirkung des Produkts auf die Zuckermenge im Blut) achten.

Die kalorienarmsten Desserts sind:

1. Getrocknete Früchte - sie sind nicht nur lecker, sondern auch nützlich, da sie viele Ballaststoffe und Mineralstoffe enthalten. Darüber hinaus tragen getrocknete Früchte zur Verbesserung des Stoffwechsels und zur Beseitigung überschüssiger Flüssigkeit aus dem Körper bei. In der Ernährung können Datteln, Pflaumen und getrocknete Aprikosen enthalten sein.
2. Marmelade hat einen niedrigen GI und einen Kaloriengehalt von 320 kcal. Qualitätsmarmelade ist reich an Vitamin C und Pektin. Diese Süße befriedigt nicht nur den Appetit, sondern verbessert auch die Leberfunktion, das Verdauungssystem, stärkt das Haar, die Nägel und reduziert die Menge an Cholesterin.
3. Zephyr , hergestellt mit Hilfe von Meeresalgen, verbindet sich perfekt mit Diäten und gibt Kraft für weitere Veränderungen im Leben.
4. Bitterschokolade ist die kalorienarme Schokolade. Obwohl es eine große Anzahl an Kalorien enthält, hat es einen niedrigen GI, das heißt, es kann in Energie umgewandelt werden, nicht in Fett.
5. Smoothies haben einen geringen Kaloriengehalt und eine ausgezeichnete Auswahl an Nährstoffen.
6. Scherbet, Gelee, Parfait - diese Desserts können auch den kalorienarmen Süßspeisen zugeschrieben werden. Sie können jedoch wie die bisherigen Produkte nur dann als nützlich bezeichnet werden, wenn sie aus natürlichen Zutaten bestehen.