Wie man mit Rüben Gewicht verliert?

Rüben gelten als unprätentiös in der Pflege und haben viele nützliche Substanzen in ihrer Zusammensetzung, die das Niveau des Säure-Basen-Gleichgewichts des gesamten Organismus günstig beeinflussen. Eine große Menge von Zink, Eisen, Kobalt, Jod und anderen Substanzen sind sehr nützlich für die Gesundheit. Unbezahlbar ist Beatin, ein Wirkstoff, der die vollständige Aufnahme des aufgenommenen Proteins unterstützt.

Viele Menschen fragen sich, ob es möglich ist und wie man mit Rüben abnehmen kann. Wenn Sie dieses Gemüse mit Fleisch kombinieren, können Sie für eine lange Zeit Sättigung fühlen.

Abnehmen mit Rote Beete

Der Prozess des Abnehmens kann mit Hilfe von Saft und Rübensalat erfolgen. Die Diät ist sehr einfach: innerhalb von 2 Tagen müssen Sie nur essen. Jeden Tag müssen Sie bis zu 2 kg Gemüse essen, die in 7 gleiche Teile aufgeteilt sind. Es gibt einige in etwa gleichen Zeitintervallen. Während der Diät müssen Sie viel Wasser trinken. Es wird festgestellt, dass Sie für zwei Tage mehr als 1 kg werfen können.

Salat mit Rüben für Gewichtsverlust

Wenn Sie nicht nur Rüben essen möchten, können Sie ein köstliches Gericht zubereiten.

Zutaten:

• Geröstetes Wurzelgemüse - 2 Stück;
• Krimzwiebel - 1 Stück;
• Kirschtomaten - 5 Stück;
• junge Bohnen - 50 g;
• Honig - 1 EL. Löffel;
• Öl - 2 EL. Löffel;
• Nüsse (optional) - 50 g;
• Salz nach Geschmack.

Vorbereitung

Gemüse in kleine Stücke schneiden, Nüsse in einer Pfanne braten. Dann fügen Sie das Gemüse hinzu und kochen für 6 Minuten, dann ist es Zeit für die Rüben.

Der Kaloriengehalt dieses köstlichen Salat mit Rüben beträgt 105 kcal / Portion.

Diät auf Rübensaft

Diät auf Rote Beete Saft wird helfen, bis zu 5 kg Übergewicht loszuwerden. Zubereitete Saft ist besser, nicht in seiner reinen Form zu essen, kann es die Magenschleimhaut schädigen. Es ist besser, 50% Wasser oder einen anderen Saft hinzuzufügen. Beginnen Sie Ihre Diät mit einer kleinen Menge, also die meisten, überprüfen Sie die Reaktion des Körpers, dann jeden Tag erhöhen Sie die Menge, bis Sie 100 g erreichen, um Gewicht mit Rüben zu verlieren, ist es empfehlenswert, den Verzehr von stärkehaltigen und fettigen Lebensmitteln zu begrenzen.

Wie richtig eine Rüben zubereiten?

Sie müssen vorsichtig, aber vorsichtig die Haut waschen, dann in kaltem Wasser, legen Sie es auf das Feuer und bringen Sie es zum Kochen. Rüben werden von 40 Minuten bis 1,5 Stunden gebraut, alles hängt von der Größe des Gemüses ab. Denken Sie daran, dass die Wurzelpflanze nur in ihrer Gesamtheit gekocht wird, dank der alle nützlichen Substanzen der Rüben erhalten werden, die ihm einen Geschmack geben und ihn nützlich machen.