Wie spiegeln sich die Fehler in der Ernährung in der Haut wider?

Diät ist nicht immer nützlich. Oft wählen Frauen das falsche, für sie nicht passende, Ernährungssystem aus. Die Fehler der Diät sind nicht der beste Weg, um nicht nur das Wohlbefinden, sondern auch das Aussehen zu beeinflussen.

Wie spiegeln sich die Fehler in der Ernährung in der Haut wider?

Selbst eine nützliche richtige Diät ist vor allem eine Änderung der gewohnten Ernährung. Es kann schwierig sein, sich darauf einzustellen, es erlebt Stress , der sich in Stoffwechselstörungen und Darmverschlimmerungen manifestiert. Als Ergebnis der Haut erscheinen Ausschläge, Entzündungen, Flecken, Schwellungen, Peeling, schwarze Punkte. Mit einer Diät für Gewichtsabnahme kann die Haut Elastizität und gesunde Farbe verlieren, sag mit hässlichen Falten, Falten werden deutlicher.

Diät für saubere Haut

Um Hautprobleme zu vermeiden, sollte die Ernährung so ausgewogen wie möglich gemacht werden. Die Diät sollte notwendigerweise Nahrung mit einem hohen Proteingehalt einschließen, der ein Baumaterial für Zellen und Gewebe ist. Fette sollten überwiegend pflanzlich sein, mit Ausnahme von fettem Fisch - eine Quelle von Omega 3. Es ist besser, leicht verdauliche Kohlenhydrate im Allgemeinen zu verweigern, Süßigkeiten und Backen von der Speisekarte zu beseitigen.

Das ungefähre Menü für den Tag kann wie folgt sein: am Morgen - ein Vitaminsalat aus frischem Gemüse mit Gemüse, Mittagessen - Müsli, Mittagessen - gekochtes Geflügelfleisch, Salat, Saft, ein Snack - Joghurt und etwas Obst, Abendessen - Fisch mit Gemüse gebacken.

Diät mit Hautpilz

Wenn die Haut von einem Pilz befallen ist, wird eine Ernährung, die das Immunsystem stärkt, mit der Krankheit fertig werden. Sie müssen den Zucker und Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an Stärke, sowie süße Früchte und Alkohol vollständig aufgeben. Brot sollte durch Müsli oder Vollkornbrot ersetzt werden. Die Basis der Diät sollte Gemüse sein - frisch, gekocht oder gedämpft. Sie sollten viel Mineralwasser und Kräutertee trinken.