Wenn es eine feste Entscheidung gibt, Rohkost zu werden, wird der Übergang zu Rohkost nicht schwierig sein. Es ist ungefähr so, als würde man aufhören zu trinken, zu rauchen oder regelmäßig Sport zu treiben. Gekochtes und totes Essen ist eine der vielen Süchte einer Person und um vergeben zu werden, ist eine ernsthafte Motivation notwendig. Wenn diese Motivation nicht vorhanden ist, dann wird es nicht ausreichen, zu verstehen, wie man auf Rohkost und andere Nahrungsmittel umstellt, was das Ziel komplizierter macht.
Wie man zu einer rohen Diät ohne Schmerz umschaltet?
Wenn Sie schlechte Angewohnheiten wie Alkohol und Rauchen haben, ist es empfehlenswert, mit ihnen zu beginnen. Dann kannst du Fleisch aufgeben. Diejenigen, die auf Rohkost umsteigen wollen, werden voraussichtlich durch Krisen gereinigt. Zu dieser Zeit wird der Körper von Giftstoffen und Giftstoffen befreit. Die Reinigung kann sich in Form von Erkältungen, Pickeln, Hautausschlägen usw. manifestieren.
Es gibt eine Umstrukturierung und Erneuerung aller Zellen des Körpers. Dies sollte verwendet und entwickelt werden. Übungsübungen sind obligatorisch, da die ungenutzten Muskeln aufgrund von Unbrauchbarkeit schwächer werden.
Während der Abführungskrise ist es verboten, irgendwelche Medikamente zu nehmen, da einige von ihnen nicht heilen, sondern nur die Symptome der Krankheit verbergen und den Körper mit Giftstoffen verstopfen. Es wird immer Versuchungen in Form von Essen geben, von denen eine Verweigerung geplant ist.
Wie wird auf Rohkost umgestellt?
Empfohlene schrittweise Entsorgung von Produkten, die thermisch behandelt wurden. Es ist notwendig zu versuchen, zu verstehen, für welches Essen im Allgemeinen benötigt wird und wofür es gut ist. Da es besser ist, nach und nach auf Rohkost umzustellen, ist es möglich, rohe Lebensmittel, zum Beispiel mit Bratkartoffeln, zu wechseln. Dann analysieren Sie Ihre Gefühle , versuchen Sie zu sehen, was mit dem Körper passiert und nach welchem Essen Sie sich am wohlsten fühlen. Schritt für Schritt aus der Diät Produkte entfernen, die nicht für rohe Lebensmittel geeignet sind, beginnen mit einer Vielzahl von Würstchen, Konserven, usw., dann verlassen Sie das Essen, das wärmebehandelt wurde, während es notwendig ist, die Ernährung mit Nüssen, Gemüse, Kräutern und Früchten zu bereichern.
Wie man auf Rohkost umschaltet, welche Gerichte in die Ernährung mit einbezogen werden, entscheidet jeder für sich selbst, aber auf jeden Fall muss man die Motivation bestimmen und zu einem so ernsten Schritt "reifen", und nicht vergessen, dass diese Entscheidung nicht ohne ärztlichen Rat getroffen werden kann ein Fachmann auf dem Gebiet.