Auf die wohltuenden Eigenschaften von Pfirsich seit langem bekannt. Vor allem wird es von denen geliebt, die ihrer Figur folgen, weil es nicht viele unnötige Kalorien enthält, so dass es zu jeder Tageszeit konsumiert werden kann. 45 Kilokalorien pro 100 Gramm Gewicht - eine ideale Option für Liebhaber von süßen, die auf Diäten sitzen müssen. Pfirsich fördert die Regulierung der Verdauung und normalisiert die Arbeit des Darms. Dies ist wegen des hohen Fasergehaltes möglich .
Pfirsiche enthalten Kalium in ausreichenden Mengen, was die Arbeit des Nervensystems normalisiert und an wichtigen Stoffwechselprozessen beteiligt ist. Das Fruchtfleisch ist reich an Zink, Phosphor, Eisen, Magnesium, Selen und Mangan. Es hat Carotin und Pektin. Wie Sie sehen können, ist die Liste der Nährstoffe Pfirsich groß, und es verbessert daher die Immunität von Erwachsenen und Kindern.
Was sind die Vorteile von Pfirsichen für den Körper?
Gastroenterologen empfehlen, Pfirsich für Menschen, die an Verstopfung leiden, zu verwenden. Er neutralisiert erfolgreich Fäulnisprozesse im Darm und entfernt Giftstoffe. Ein Pfirsich, der morgens auf nüchternen Magen eine Stunde vor dem Frühstück gegessen wird, wirkt wohltuend auf den Körper.
Frisch gepresster Pfirsichsaft hat hämatopoetische, schleimlösende und abführende Eigenschaften. Regelmäßiger Verzehr von Früchten reduziert das Risiko, Krebstumore zu entwickeln. Es ist jedoch anzumerken, dass alle positiven Eigenschaften des Pfirsiches gezeigt werden, wenn er in ökologisch sauberen Gebieten ohne den Einsatz von Düngemitteln angebaut wird.
Kontraindikationen
Trotz aller nützlichen Eigenschaften eines Pfirsiches hat es auch einige Kontraindikationen. Die Frucht muss mit Vorsicht Allergikern verwendet werden, da sie einen Allergieanfall verursachen kann. In Gegenwart von entzündlichen Prozessen ist es auch unerwünscht.
Pfirsiche sind bei Menschen mit Diabetes kontraindiziert.
Wenn Sie Pfirsiche sehr mögen, ist es besser, sie nicht nach 16 Stunden zu essen. Die maximale Anzahl von Pfirsichen mittlerer Größe, die pro Tag gegessen werden können - nicht mehr als 6 Stück.
Was sind die Vorteile von Pfirsichen für Frauen?
Schon seit der Antike wissen Frauen, dass sich ein Pfirsich positiv auf Aussehen und Wohlbefinden auswirkt. Daher werden in der Kosmetik oft Heilfleisch oder Pfirsichknochen verwendet.
Was mag er an dem schwachen Geschlecht?
- Verbessert die Stimmung . Es enthält Magnesium und Zucker und verbessert das Wohlbefinden und den Tonus des Körpers.
- Nützlich für die Haut . Fruchtsäuren, die so reich an Früchten sind, wirken sich günstig auf den Hautzustand aus. Sie helfen abgestorbene Haut zu entfernen und neue Zellen wachsen.
- Beugt Falten vor . Pfirsiche sättigen die Zellen des Körpers mit Feuchtigkeit und verhindern, dass sie vorzeitig verlassen. Falten zu glätten und neue zu verhindern, ist ein absolutes Plus für Frauen.
- Hilft, Gewicht zu halten . Das Essen von mehreren Früchten gibt ein Gefühl der Sättigung. Infolge einer geringen Belastung des Gastrointestinaltrakts und der schnellen Entnahme von verarbeiteten Lebensmitteln wird das Gewicht auf den erforderlichen Werten gehalten.
Was ist nützlicher als ein Pfirsich oder eine Nektarine?
Nektarinen und Pfirsiche sind sehr ähnlich, nur die erste mit einer glatten Oberfläche und die andere - wie mit Samt bedeckt. Jede Frucht ist auf ihre Art nützlich. Sie wachsen beide auf den gleichen Bäumen. Nektarine erschien als Ergebnis der Selbstbestäubung.
Sowohl Pfirsiche als auch Nektarinen enthalten praktisch die gleichen Vitamine und Nährstoffe. Aber es gibt einige Unterschiede in ihnen.
Nektarine hat ein dickeres Fleisch und einen hellen Geschmack. Obwohl dies eher ein Amateur ist. Anhänger von Pfirsichen sind auch eine beträchtliche Anzahl.
Der Inhalt von Kalium in Nektarine ist etwas größer als in Pfirsich. Dieses Element wirkt sich positiv auf die Arbeit des Herzens aus.
Nektarine verbessert die Immunität, da es mehr Vitamin C und E enthält.
Pfirsich und Nektarine tragen zur Normalisierung der Verdauung bei und scheiden Schadstoffe aus dem Körper aus. Auf der einen Seite haben beide einen geringen Kaloriengehalt und auf der anderen Seite einen hohen Gehalt an Fructose und Kohlenhydraten. Daher ist es bei Diabetes und Fettleibigkeit besser, nicht zu viel von diesen Früchten zu konsumieren.