Der rasante Lebensrhythmus moderner Megastädte macht Stadtbewohner auf ihr Aussehen aufmerksam. Essen in Cafes und Fastfood-Restaurants, sitzende Arbeit, sitzende Lebensweise, halbfertige Hausprodukte essen, auf der Flucht naschen - wirken sich negativ auf das Aussehen der Menschen aus. Hier und da Fragen darüber, welche Produkte Fette im menschlichen Körper verbrennen. Also, was können Sie sich verwöhnen lassen, ohne Ihrer eigenen Figur zu schaden?
Bevor Sie die begehrte Liste von Lebensmitteln, die Fett im Körper verbrennen, bekommen, müssen Sie wissen, dass diese Methode der Gewichtsreduktion nur in Verbindung mit körperlicher Belastung funktioniert. Zum Beispiel ist Grapefruit ein solches Produkt. Es ist unmöglich, vor dem Fernseher zu sitzen, von einer idealen Figur zu träumen und nur diese Zitrusfrucht zu essen. Du kannst also nur deinen eigenen Magen schädigen.
Welche Lebensmittel helfen Fett zu verbrennen?
- Sauermilchprodukte mit geringem Fettgehalt (Sauerrahm, Hüttenkäse, Joghurt) stimulieren den Körper zur aktiven Verarbeitung von Fetten, die mit anderen Lebensmitteln konsumiert werden. Diese Produkte enthalten eine große Menge Milchprotein, das neue Fette blockiert, die in den Körper gelangen. Zu dieser Gruppe der Produkte, die Fett für schnellen Gewichtverlust verbrennen, können Sie natürlichen Joghurt einschließen. Es muss zu Hause gekocht und nicht im Laden gekauft werden. Fertig Joghurt, bestehend aus Konservierungsstoffen, Zucker und seinen Ersatzstoffen und Aromen, hilft nicht, einen schlanken und fitten Körper zu bekommen.
- Ingwer , der eine große Anzahl ätherischer Öle enthält, bewirkt einen aktiven Blutfluss in den Magen. Und dies wiederum erhöht den Assimilationsgrad von Nahrung. Experten warnen: Sie sollten Ingwer nicht missbrauchen, da kann es Nahrungsmittelallergien geben.
- Würzige Gewürze: Meerrettich und Senf . Diese Produkte, Fett verbrennen, um den Effekt der schnellen Gewichtsabnahme zu erreichen, arbeiten wie Ingwer. Blut, das aktiv in den Magen fließt, stimuliert die vollständige Verdauung von Nahrung darin. Mit äußerster Vorsicht sollten Meerrettich und Senf von Personen mit Gastritis oder Magengeschwüren konsumiert werden.
Welche Lebensmittel verbrennen Bauchfett?
Ernährungswissenschaftler empfehlen, eine große Anzahl von Gemüse zu essen. Besonders hervortretender Kohl und Gurken . Im Gegensatz zu anderem Gemüse enthält Kohl eine große Menge an Spurenelementen. Es trägt zur Entfernung von Toxinen bei, es ist jedoch kategorisch kontraindiziert, Magengeschwüre zu verwenden. Eine ausgezeichnete Alternative ist in diesem Fall der Peking-Kohl. Brokkoli und Blumenkohl normalisieren den hormonellen Hintergrund der Frau. Alle Gerichte aus Kohl werden empfohlen, um mit Olivenöl oder Sauerrahm mit natürlichen Gewürzen gefüllt werden.
Gurken werden empfohlen, während ihrer natürlichen Reifung, dh im Sommer, zu essen. Der größte Vorteil kommt von kleinen, dichten Gurken. Ihre Schale enthält Spurenelemente, die ausgezeichnete diuretische Eigenschaften haben. Dieser Effekt ist sehr wichtig bei der richtigen Gewichtsreduzierung.
Neben Gemüse für die Gewichtsabnahme müssen Sie konsumieren und nützliche Getränke. Vor allem ist es grüner Tee. Antioxidantien, in einer großen Menge enthalten, in diesem Getränk normalisieren den Stoffwechsel und haben eine prophylaktische Anti-Krebs-Wirkung auf den Körper. Es wird nicht empfohlen, vor dem Schlafengehen grünen Tee zu trinken, da es viel Koffein enthält. Ein Wundercocktail zur Fettverbrennung auf dem Bauch ist die Morgen-Tasse grüner Tee mit Zimt und Honig!
Wenn wir darüber sprechen, was anderes Essen Fett auf dem Bauch verbrennt, können wir nicht umhin, die Beeren zu erwähnen. Zum Beispiel sind Himbeeren reich an Fruchtenzymen, die den Abbau von Fetten beschleunigen und Desserts perfekt ersetzen.