Es kommt vor, dass eine Frau, die jeden Morgen auf die Waage kommt, erhöhte Raten in der Periode vor der Menstruation bemerken kann. An dieser Stelle stellt sich die Frage, ob das Gewicht vor der Menstruation ansteigt. In den meisten Fällen ist die Gewichtszunahme vor der Menstruation völlig normal und regelmäßig. Betrachten Sie die Gründe für das Auftreten von Übergewicht und Möglichkeiten, damit umzugehen.
Gewichtszunahme vor dem Monat: die Ursache
Die Antwort auf diese Frage liegt an der Oberfläche. Die Ursache der Gewichtszunahme vor der Menstruation sind die hormonellen Veränderungen im Körper. Die ständige Oszillation des hormonellen Hintergrunds steht in direktem Zusammenhang mit dem Zyklus der Frau. Lassen Sie uns genauer betrachten, wie der monatliche Einfluss auf das Gewicht ist.
- Solche Veränderungen rufen eine Flüssigkeitsretention im Körper hervor. Oft leiden Frauen an Verstopfung aufgrund der Entspannung der Rektummuskeln. Dies ist einer der Gründe, warum das Gewicht vor der Menstruation zunimmt. Unmittelbar nach der Menstruation geht Verstopfung über und überschüssige Flüssigkeit verlässt auch den Körper.
- Während der Menstruation steigt das Gewicht als Folge von unkontrolliertem Appetit. Die Östrogenmenge variiert nach folgendem Prinzip. Wie Sie wissen, fällt das Niveau unmittelbar nach dem Eisprung stark ab. Während dieser Zeit verschlechtert sich die Stimmung erheblich und ich möchte es wirklich süß machen. Nicht umsonst wird Schokoriegel in dieser Zeit zur naheliegendsten Lösung aller Probleme.
- Progesteron. Nach dem Eisprung steigt sein Niveau stark an. Dann kommt wieder in ein paar Tagen wieder zur Normalität. Und vor Beginn der Menstruation sind die Spiegel beider Hormone minimal. Daher braucht der weibliche Körper gleichzeitig Quelle von Freude und Komfort. Gerade zu dieser Zeit, und es gibt eine Zunahme des Gewichts vor dem Monat als Folge von unkontrollierbarem Appetit.
Was ist, wenn das Gewicht während der Menstruation zunimmt?
Es ist klar, dass Sie hormonelle Veränderungen nicht kontrollieren können. Dies bedeutet jedoch nicht, dass das Gewicht vor der Menstruation ansteigt und nicht verhindert werden kann. Versuchen Sie zunächst, Kuchen oder andere Mehlprodukte durch Obst und Gemüse zu ersetzen. Sie sind weniger kalorienreich und helfen dennoch, überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen. Sehr nützlich in dieser Zeit ist eine Banane: Die Aminosäure in ihrer Zusammensetzung fördert die Bildung eines "Hormons der Freude" im Blut von Serotonin.
Wenn Sie Ihre Diät nicht fallen lassen und gesundes Essen bevorzugen, aber nicht verstehen konnten, warum das Gewicht vor Ihrem monatlichen Gewicht steigt, werden Sie anders behandelt. Beraten Sie sich mit einem Spezialisten über Antibabypillen. Hormone in ihrer Zusammensetzung gleichen das hormonelle Gleichgewicht im Körper aus und helfen, das Gewicht zu kontrollieren.