Kürbis - ein Gemüse, das für die Bewohner der slawischen Länder üblich ist und seit undenklichen Zeiten in der Ernährung ihrer Vorfahren enthalten ist. Heute ist er ein wenig vergessen, aber vergebens, denn Kürbis ist eine Quelle der Vitamine A , E, C, Gruppe B, sowie mineralische Bestandteile - Zink, Eisen, Kalzium. Es enthält Säuren, sowie sehr selten Vitamin T und ist sehr nützlich für die Figur: Es beschleunigt den Stoffwechsel und beteiligt sich an der Verbrennung von Fettablagerungen.
Diät auf dem Kürbis für eine frühe Gewichtsabnahme
Viele fragen sich, ob es möglich ist, Kürbis auf Diät zu essen, weil das ein süßes Gemüse ist. Nicht nur ist es möglich, aber auch ist es notwendig, schließlich macht sein Kaloriengehalt nur 28 Kcal. Kürbis kann in der Zusammensetzung von Vitaminsalaten enthalten sein, kochen auf seiner Basis pürieren Suppen, kochen Brei, machen Puddings und Aufläufe. Ernährung auf dem Kürbis kann Sie dem Traum von einer schlanken Figur näher bringen, aber auch den Schlaf normalisieren, das Niveau von "schlechtem" Cholesterin im Blut reduzieren, die Sehkraft verbessern und das Risiko von bösartigen Tumoren minimieren.
Wählen Sie eine Diät auf Kürbis, können Sie entfettetes Fleisch und Fisch, Gemüse, Früchte, saure Milch essen. Versuchen Sie, den Verzehr von Zucker und Salz zu begrenzen, indem Sie backen. Fast Food , frittiertes, scharfes Essen komplett eliminieren. Es ist notwendig, viel Kürbissaft, ungesüßten grünen Tee und Mineralwasser zu trinken. Die letzte Mahlzeit sollte 3-4 Stunden vor dem Zubettgehen sein. Wenn Sie sich an diese Empfehlungen halten, können Sie 4 bis 8 kg in 1-2 Wochen eines solchen Kraftsystems loswerden, während Sie den Körper reinigen und den Teint verbessern, überschüssige Flüssigkeit entfernen. Kombiniert man dieses Ernährungssystem mit Bewegung, kann der Effekt alle Erwartungen übertreffen.
Mit Vorsicht müssen Sie auf eine Diät mit Menschen mit Magen-Darm-Erkrankungen sitzen. Besonders betrifft es diejenigen, die eine kranke Leber haben. Für alte Menschen und Kinder, schwangere und stillende Frauen ist es kontraindiziert. In der Diät können Sie Kürbiskerne, besonders Männer aktiv einschließen.