In diesem Artikel werden wir über die Ernährung von Tänzern sprechen. Die Diät ist sehr einfach zu bedienen und ist sehr effektiv. Wenn Sie bestimmte Regeln der Ernährung beachten, können Sie nicht nur abnehmen, sondern auch den Körper in Form halten. Es gibt keine besonderen Einschränkungen in der Zeit der Einhaltung der Diät, und für manche Menschen wird die Ernährung von Ballerinas zu einem Lebensstil.
Es ist sehr einfach, Sie müssen dem Prinzip folgen: 1 Portion Essen ist in zwei Mahlzeiten aufgeteilt. Suppen müssen getrennt vom Rest der Nahrung gegessen werden, und Fleisch und Fisch können nicht zusammen gegessen werden, da die Proteine in ihnen verschieden sind. Wenn es ein Milchprodukt gibt, dann nur mit einem minimalen Fettgehalt, eventuell selbstgemacht. Mayonnaise ist streng verboten, nur eigene Zubereitung, ohne Eigelb und Salz.
Die Verwendung von Salz ist nicht akzeptabel, es wird mit Gewürzen oder Sojasauce ersetzt, nur nach dem Kochen und in begrenzten Mengen.
An einem Tag können Sie bis zu 2 Liter Mineralwasser trinken. Während des Essens können Sie weder eine halbe Stunde vor einer Mahlzeit noch eine Stunde danach Wasser trinken.