Radikale Diät

Sie möchten eine wirksame Diät für 2 Wochen finden, mit der Sie schnell überschüssiges Gewicht entfernen und die Figur anpassen können? Es gibt eine radikale Diät, die einen Gewichtsverlust von bis zu 20 kg verspricht (obwohl die Zahl wahrscheinlich übertrieben ist, oder für Personen, die an einem schweren Fettleibigkeitsstadium leiden, dh bei einem Gewicht von 60 kg verlieren Sie offensichtlich nicht um 20 kg). Diese Diät ist komplex, aber Sie können sich in nur wenigen Tagen daran anpassen.

Radikale Diät: die Grundlagen

Genau zwei Wochen müssen in strikter Übereinstimmung mit der vorgeschlagenen Diät essen, sich nichts erlaubend, außer was darin vorgeschrieben ist.

Zur gleichen Zeit sollte das Essen in 4 Mahlzeiten aufgeteilt werden: Frühstück, Mittagessen, Nachmittagstee und Abendessen, die spätestens um 18 Uhr beginnen sollten.

Es ist auch wichtig, genug Wasser pro Tag zu trinken - von 1,5 bis 2 Liter. Neben Wasser sind alle Getränke verboten, weshalb mehr Wasser als üblich getrunken werden sollte. In einem Glas 30 Minuten vor den Mahlzeiten und den ganzen Tag.

Radikale Diät: ein Menü für jeden Tag

Betrachten Sie eine detaillierte Diät für die erste Woche. Sie können diese Produkte nach eigenem Ermessen für 4 Termine verteilen.

1. Montag : 3-4 Eier oder fünf mittelgroße Ofenkartoffeln im Ofen.
2. Dienstag : 100 Gramm Hüttenkäse mit 10% saurer Sahne, ein Glas Kefir.
3. Mittwoch : 2 Tassen Kefir, 2 Äpfel, 4 Tassen Fruchtsaft, besser als frisch gepresst.
4. Donnerstag : zwei volle Portionen gekochte Hühnerbrust oder Rindfleisch, ein Glas Kefir.
5. Freitag : 2-3 Äpfel oder Birnen.
6. Samstag : zwei Gläser Kefir oder Milch und drei Kartoffeln, gebacken oder gekocht.
7. Sonntag : zwei Gläser Kefir. Vergessen Sie nicht, Mineralwasser zu trinken, das Sie mögen.

Ist es unheimlich? Mach dir keine Sorgen, der Körper wird sich daran gewöhnen, in 2-4 Tagen etwas zu essen. Also, gehen Sie zum Menü der zweiten Woche der radikalen Diät.

1. Montag : eine Portion gekochtes Rindfleisch, hart gekochtes Ei, ein Paar Tomaten.
2. Dienstag : ein paar Äpfel, ein Salat aus Tomaten und Gurken mit einem Löffel Pflanzenöl, eine kleine Portion gekochtes Rindfleisch, ungesüßter Tee.
3. Mittwoch : eine kleine Portion gekochtes Rindfleisch, zwei Scheiben Roggenbrot, ein Paar Birnen oder Äpfel.
4. Donnerstag : ein paar hart gekochte Eier, eine kleine Portion gekochtes Rindfleisch, 5-6 Scheiben Roggenbrot, zwei Gläser Kefir.
5. Freitag : zwei Gläser Kefir, drei Bratkartoffeln, 3-4 Äpfel.
6. Samstag : 2 Gurken, eine Portion gekochte Hähnchenbrust, 2 Eier weichgekocht oder hartgekocht, Tee.
7. Sonntag : 3-4 Bratkartoffeln, 2 Äpfel, ein Glas Joghurt.

Radikale Diät ist eine ernsthafte Prüfung für den Körper, vor der Verwendung lohnt es sich, einen Arzt zumindest in einer kostenlosen Online-Konsultation zu konsultieren.