Vergesslichkeit

Es kommt vor, dass es schwierig ist, sich den Namen des Schauspielers oder den Namen des Medikaments zu merken, diese Fälle sind vollkommen normal und sorgen nicht für Sorgen. Eine andere Sache, wenn wir über permanente Vergesslichkeit sprechen, betrachten viele es als Symptome von schweren Krankheiten, wie Alzheimer, Demenz, Hirntumoren und Atherosklerose. Aber das ist nicht immer der Fall, die Gründe für die Vergesslichkeit können verschiedene Veränderungen im Körper sein, auch vorübergehende Verschlechterung des Gedächtnisses kann völlig normales Phänomen sein. Wenn wir zum Beispiel in den Gedanken eines Subjekts (Ereignisses) für andere Orte vertieft sind, ist es für uns während der Arbeitszeit ziemlich einfach zu vergessen, wie viel Zucker für den Ehemann in Tee und wann die Katze das letzte Mal gefüttert wurde. Anstatt in Panik zu geraten, was mit Vergesslichkeit zu tun ist, musst du versuchen herauszufinden, warum dir das passiert.

Ursachen der Vergesslichkeit

Um zu verstehen, wie man seine Vergesslichkeit loswird, muss man seine Ursachen verstehen, was ziemlich prosaisch sein kann. Zusätzlich zu den oben genannten Krankheiten, sowie Alter kann eine Gedächtnisbeeinträchtigung durch folgende Faktoren verursacht werden:

Um den Grund, warum Sie Probleme mit dem Gedächtnis haben, genau zu bestimmen, müssen Sie natürlich einen Spezialisten kontaktieren. Erwarte nicht, dass er ein Heilmittel gegen Vergesslichkeit verschreiben wird. Um Tabletten zu Ihnen zu trinken, können Sie nur anbieten, wenn der Grund des Vergessens ernst ist. Und in den meisten Fällen wird es genug Ruhe und Aufnahme von Vitaminkomplexen geben, außerdem hindert dich niemand daran, dein Gedächtnis zu trainieren.

Vergesslichkeit - was tun?

Wie bereits oben erwähnt, ist es möglich, mit Vergesslichkeit, wenn es nicht durch schwere Krankheiten verursacht wird, unabhängig zu kämpfen. Um dies zu tun, müssen Sie verschiedene Übungen durchführen, um das Gedächtnis zu trainieren. Sie können das Raten von Scanwörtern oder Kreuzworträtseln nehmen, wenn Sie haben Probleme mit der Wiederherstellung einiger Begriffe oder Namen im Speicher.

Wenn Sie ständig vergessen, wo dieses oder jenes Objekt hingelegt wurde, wird Ihnen diese Art von Training helfen. Wähle 6-10 verschiedene Gegenstände aus, schreibe ihre Namen auf ein Blatt und lege sie dann auf verschiedene Ecken der Wohnung. Jetzt nimm die Liste und suche nach dem Ding hinter dem Ding. Es ist wichtig, die Wohnung nicht hektisch zu durchsuchen und zu versuchen, sich zu erinnern, indem Sie das Bild des Objekts, wo Sie es hinstellen, geistig neu erstellen.

Nicht schlecht hilft und liest, aber nicht gedankenlos. Sie müssen den Text lesen und versuchen, sich an seine Hauptidee, einige Thesen, Zitate zu erinnern. Wiederhole, was du dir vorgelesen hast, oder wiederhole etwas für jemanden.

Es gibt viele Möglichkeiten, das Gedächtnis zu entwickeln: die Entwicklung des assoziativen Denkens, die Methode der mündlichen Kalkulation, das Auswendiglernen der Telefonnummern des Ehemannes und der Freundinnen - wählen Sie Ihre eigene, und die Erinnerung wird Ihnen nicht mehr fehlen.