Lie, Verrat, "Messer im Rücken" von jemandem, der nah und unersetzbar war. Das Gefühl des Grolls tritt sofort auf und kann für das Leben bestehen bleiben. Unangenehme Gefühle in der Seele, Hass, bittere Enttäuschung und andere negative Gedanken können Ihre Gesundheit ernsthaft schädigen. Aber andererseits, wie man die Kraft findet, alte Missstände zu vergessen und neu zu leben? Wir werden darüber reden.
Wie lernt man, Vergehen zu vergeben?
Bevor wir verstehen, wie man Gefühle des Grolls los wird, ist es wichtig zu verstehen, was dieses Gefühl ist und warum es entsteht. Nach der Psychologie wird dieses Konzept als ein Gefühl charakterisiert, dass sich eine Person in einer Situation entwickelt, in der Ungerechtigkeit, Täuschung, Beleidigung, Undankbarkeit gegen ihn begangen werden usw. Dies liegt an der Diskrepanz der Erwartungen bezüglich des Verhaltens der Person, die die Straftat begangen hat.
Wir alle leben nach bestimmten Mustern und Konzepten, was gut und was schlecht ist. Dieses Denken wurde uns seit unserer Kindheit beigebracht und wird mit einem Gefühl der Würde erzogen. Wenn eine Person dieses Gefühl zu hoch empfindet, werden Handlungen, die nicht zu seiner Person passen, für ihn beleidigend sein. Wenn man von Kindheit an gelernt hat, über Kritik und Beleidigungen zu stehen, wird er in vielen Fällen einfach nicht darauf achten, dass seine Erwartungen nicht mit der Wirklichkeit übereinstimmten.
Wie reagierst du auf Vergehen? Es gibt Situationen, in denen es schwierig ist, auf den erlittenen moralischen Schaden zu achten. Aber wie sie sagen, erinnert sich der Schwache an die Vergehen und der Starke erinnert sich an die Täter. Die erste Reaktion auf Demütigung ist der Wunsch, Rache und Schmerz als Antwort zu nehmen. Aber in den meisten Fällen wird es nur Zeitverschwendung sein. Vielleicht ist es nur für dich, dass die Handlung einer Person beleidigend ist, und derjenige, der es getan hat, wollte nicht, dass du böse bist. Wie zum Beispiel, einem Mann, der dich liebt, eine Beleidigung zu vergeben, aber kraft seines Charakters eine beleidigende Tat begeht, die nur seinen eigenen Interessen folgt? Dies verhindert Angst. Die Angst, dass eine andere offensive Handlung von einer anderen verfolgt wird, und Sie werden wieder betrogen oder beleidigt sein. Aber Sie können das nicht voraussehen. Es lohnt sich daher, sich den starken Persönlichkeiten anzuschließen, die sich an ihren Tätern nicht rächen und nicht auf ihre Stufe herabsteigen. Solche Leute wissen, wie man mit der Beleidigung umgeht, sie für kurze Zeit überlebt und dann entweder vergibt und bittet, dass mehr davon nicht noch einmal passiert, oder versuchen, nicht mehr in ihrem Leben mit dem zu begegnen, der es getan hat.
Wenn Autosuggestion dieser Art schwierig ist, ist es wert, sich daran zu erinnern, dass all das Negative, das Sie in Ihrem Verstand speichern, die positive Energie wegnimmt, die Ihre geliebten Menschen brauchen. Und da es unmöglich ist, das Vergehen sofort zu überleben, versuchen Sie nicht nur, sich mental vom Negativen abzulenken, sondern auch einige spezielle Techniken zu machen.
Wie leicht ist es, eine Beleidigung mit Übungen zu vergessen
Da es wünschenswert ist, eine Vergehen ohne echte Rache zu vergeben, können Sie es in Ihrer Phantasie tun. Niemand verbietet mental, das Negative gegen den Täter zu richten. Es ist sicherlich nicht notwendig, es zu missbrauchen, aber ein paar Wiederholungen der folgenden Übung können den Gemütszustand erheblich lindern und keinen besonderen Schaden anrichten:
- Nehmen Sie eine bequeme Haltung ein, schließen Sie die Augen und entspannen Sie sich. Stellen Sie sich dies oder diejenigen vor, die Sie verletzen. Wie wollen Sie, dass sie sich rächen? Was sollten sie überleben oder tun, damit du ihnen verzeihst? Stellen Sie sich ein Bild Ihrer Rache in allen Farben und Details vor. Und behalten Sie dieses Bild in Ihrem Kopf, solange Sie sehen müssen, dass Ihre Täter leiden und erhalten, was sie verdienen. Dann vergib ihnen und fühle ein Gefühl der Befriedigung aus dem Negativen der Vergangenheit.
- Die zweite Möglichkeit, eine Straftat freizugeben, besteht darin, mit einem Partner zusammenzuarbeiten.
In Ihrer Nähe sollte eine Person sein, der Sie völlig vertrauen. Seine Aufgabe ist es, jemanden zu ersetzen, der Sie beleidigt hat. Schließen Sie Ihre Augen und stellen Sie sich vor, dass Sie anstelle eines Partners einen Missbraucher vor sich haben. Geben Sie auch mit geschlossenen Augen eine positive Einstellung: "Ich möchte dir vergeben ...". Sie sollten sprechen, bis Sie ein Gefühl der Erleichterung fühlen, und Sie werden nichts sagen, was in der Seele gegen den Missbraucher gekocht hat.
Jeder muss selbst entscheiden, ob er eine Beleidigung verzeiht. Aber denk daran - du kannst dein ganzes Leben mit Wut und Entrüstung kochen, vergiftet dein Leben mit einem Negativ. Und du kannst den Täter mit der Welt in Verbindung bringen, die Last unangenehmer Gedanken loswerden und dir selbst und deinen Lieben Freude machen.