Farbdiät für Gewichtsverlust - Menü auf der Farbe von Produkten

Ein Kunstwerk ist die so genannte Diät, dh die tägliche Verwendung von Produkten nur einer Farbe. Diese Diät ist für viele Menschen geeignet, weil sie nahrhaft, ausgewogen und wirksam ist.

Bunte Diät für Gewichtsverlust

Experimente haben gezeigt, dass jede Farbe eine bestimmte Wirkung auf den mentalen und emotionalen Zustand einer Person hat. Pigmentstoffe, die für das Färben von Produkten verantwortlich sind, beeinflussen die Arbeit des Körpers, lösen darin die Prozesse der Gewichtsabnahme aus und haben eine therapeutisch-prophylaktische Wirkung. Eine mehrfarbige Diät kann Energiewellen zu den inneren Organen verursachen und beeinflußt dadurch ihre Arbeit.

Diät von 7 Farben

Jede Methode der Gewichtsabnahme hat ihre Vor- und Nachteile, deren Vergleich hilft, die richtige Wahl zu treffen. Zu den Vorteilen einer Farbdiät gehören eine große Auswahl an Nahrungsmitteln, eine geschmeidige Gewichtsabnahme und eine ausgewogene Ernährung. Diät durch die Farbe der Produkte hat eine Reihe von Kontraindikationen, so dass es nicht in Anwesenheit von Allergien, Diabetes und Problemen mit dem Verdauungssystem verwendet werden kann. Es ist verboten, bei chronischen Erkrankungen der Leber und der Nieren Gewicht zu verlieren.

Diät nach Produktfarbe für die Woche

Um Gewicht zu verlieren, sollten Sie eine bestimmte Liste von Regeln in Betracht ziehen. Zu Beginn sollten Sie das Essen, das schädlich für die Figur ist: Backen, Fast Food, gebraten, gesalzen, süß und so weiter. Bilden Sie Ihre Diät, verwechseln Sie nicht natürliche und gefärbte Nahrungsmittel. Sieben Tage Farbdiät bedeutet fraktionierte Ernährung, die wichtig für die Aufrechterhaltung des Stoffwechsels und die ordnungsgemäße Funktion des Verdauungssystems ist. Sie müssen Mahlzeiten richtig vorbereiten, wählen für dieses Kochen, Backen, Schmoren und Kochen für ein Paar.

Farbdiät für Gewichtsverlust - Menü

Jeder Tag in dieser Technik hat seine eigene Farbe, auf die man sich konzentrieren muss, um Nahrungsmittelprodukte zu wählen. Aus den folgenden Listen wird empfohlen, nicht mehr als fünf Positionen zu wählen, aus denen die Mahlzeiten für einen Tag zubereitet werden. Eine farbenfrohe Diät, deren Menü für eine Woche nicht streng ist, gibt jedem die Möglichkeit, Gerichte selbst zu wählen und sich dabei auf die bestehenden Regeln zu konzentrieren.

  1. Tag Nummer 1 - weiß . Enthält Nahrung, die den Körper reinigt und mit Energie versorgt. Die meisten Produkte dieses Tages sind reich an Kohlenhydraten, so dass Sie nicht unter Hunger leiden müssen. Erlaubt bei einer Farbdiät: Reis, Kartoffeln, Milchprodukte, Teigwaren aus Hartweizen, Bananen, Blumenkohl, Weißfisch, Geflügelfleisch und Eiprotein.
  2. Tag Nummer 2 - rot . Lebensmittel dieser Farbe fördern die aktive Kalorienverbrennung und verbessern die Blutzirkulation . Darüber hinaus hat es eine Menge Ballaststoffe. Die Farbe Diät erlaubt diese Tage: rote Äpfel und Paprika, Tomaten, Rote Beete, Himbeeren, rotes Fleisch und Bohnen und so weiter.
  3. Tag Nummer 3 - grün . Nahrung dieser Farbe hilft, die Arbeit des Nervensystems zu normalisieren, hält das Hormongleichgewicht aufrecht und sättigt den Körper mit Magnesium. Sie können solche Produkte finden: Grüns, Brokkoli, grüne Äpfel, Erbsen, Kiwis, Gurken und Bohnen.
  4. Tag Nummer 4 - orange . Nahrung mit Orangenpigmenten verbessert den Stoffwechsel und die Durchblutung, erhöht die Stimmung und stärkt das Immunsystem. Dazu tragen: ein Kürbis, ein roter Fisch, Aprikosen, Orangen, Honig, getrocknete Aprikosen, Orangenpaprika und so weiter.
  5. Tag Nummer 5 - lila . Die Speisekarte dieses Tages wird helfen, die Immunität zu stärken, die Durchblutung und die Arbeit des Nervensystems zu verbessern. Solche Produkte sind erlaubt: Auberginen, dunkle Trauben und Johannisbeeren, Blaubeeren, Rotkohl, Basilikum und lila Zwiebeln.
  6. Tag Nummer 6 - gelb . Diese Farbe verbessert die Stimmung, das Gehirn und das Verdauungssystem, sie ist auch nützlich für die Bauchspeicheldrüse, die Leber und die Blutgefäße. In der Ernährung können gehören: Mais, Zucchini, Käse, Ananas, gelbe Paprika und Äpfel, zwei Eigelb, Senf und andere.
  7. Tag Nummer 7 - farblos . Diese Entladung, während der Sie nur gewöhnliches Wasser trinken können.

Farbdiät - Ergebnisse

Bevor Sie beginnen, die vorgeschlagene Methode des Abnehmens zu verwenden, müssen Sie verstehen, welche Ergebnisse nach ihrer Fertigstellung berechnet werden können. Die Menge an Kilos, die verloren geht, hängt direkt von den anfänglichen Indikatoren auf der Waage ab, aber im Durchschnitt hilft die Diät von Sieben Farben, 3-7 Kilogramm zu werfen. Darüber hinaus hat es eine Reihe von positiven Wirkungen auf den Körper: verbessert den Zustand der Haut, die Aktivität des Gehirns und das Funktionieren des Nervensystems, normalisiert die Verdauung und stärkt das Muskelgewebe. Eine farbige Diät führt eine effektive Ablesung des Körpers von Schlacken durch.

Farbige Diät - Rezepte von Tellern

Es gibt eine große Auswahl an Gerichten, die für diese Methode der Gewichtsabnahme verwendet werden können. Für einen weißen Tag können Sie Huhn oder Fisch in einer cremigen Soße kochen, und für Rot, Rindfleisch in Granatapfelsoße, Korean Salat von Rüben und verschiedene Desserts. Eine Diät für Blumen ermöglicht an einem grünen Tag, es gibt zahlreiche Salate, grüne Suppen, Kartoffelbrei und Schnitzel aus Erbsen. Für einen orangefarbenen Tag gibt es einen Fruchtsalat, koreanische Karotten und Kürbispüree. Violettes Menü: geschmorte Auberginen, Rotkohlsalat und Obst.