Diät Larissa Valley für Gewichtsverlust

Larisa Dolina ist eine talentierte Sängerin und einfach eine erstaunliche Frau, die jetzt viel jünger und attraktiver aussieht als vor 15 Jahren. Nicht überraschend, ist die Diät für Gewichtsverlust Valley einer der beliebtesten, denn die Leistung dieser Frau zu wiederholen würde gerne viele! Jetzt wiegt Larisa mit einer Höhe von 169 cm nur noch 51 Kilogramm.

Kefir Diät für Gewichtsverlust Valley

Sehr große Popularität Kefir Diät Valley, die kalorienarm ist, benötigt nur eine Woche und kann von 3 bis 7 Kilogramm Übergewicht (mit viel überschüssiges Körpergewicht) entfernen. Es wird angenommen, dass dank der Kefir-Diät Larisa Dolina und sieht so schön aus, dies ist jedoch ein Mythos: Diese Diät gibt nur kurzfristige Ergebnisse, ermöglicht es Ihnen, kurz vor dem Urlaub oder andere wichtige Ereignisse Gewicht zu verlieren. Um das Zeichen zu behalten, ist es wichtig, weiterhin richtig zu essen und den Kaloriengehalt der Nahrung zu reduzieren.

Diet Valley für 1 Woche hat seine strenge Speisekarte. Betrachte es:

• Tag 1 : 5 Kartoffeln in Uniform, zwei Gläser Kefir;
• 2. Tag : ein Glas 10% saure Sahne, zwei Gläser Kefir;
• Tag 3 : 200 g Hüttenkäse, zwei Gläser Kefir;
• Tag 4 : 0,5 kg gekochte Hähnchenbrust ohne Salz, zwei Tassen Kefir;
• Tag 5 : 2-3 Äpfel oder andere Früchte, zwei Tassen Kefir;
• Tag 6 : 4 Gläser Kefir;
• 7. Tag : 1 Liter Mineralwasser.

Es ist wichtig, eine geteilte Mahlzeit zu organisieren und keinen Hunger zu dulden und die verfügbaren Produkte gleichmäßig auf 4-5 Empfänge zu verteilen, von denen die letzte um 18.00 enden sollte. Nach einer solchen Diät kann man vom Sänger auf eine der anderen Optionen wechseln, da es sonst zu einer Gewichtszunahme kommen kann.

Diät von Larissa Dolina: 1 Variante (für 14 Tage)

In diesem Fall, wie in der vorherigen, ist das Menü für jeden Tag streng gemalt. Diät Larisa Valley für Gewichtsverlust dauert zwei Wochen, und die Diät wird wiederholt, um das Ergebnis zu beheben. Zwischen diesen beiden Teilen soll eine Pause sein, in der sie wie üblich essen soll, aber ohne Fett, Süßes und Mehl. Für eine Pause von 1 kg kann zurückkehren, aber es wird in den ersten Tagen der zweiten Woche verlassen. Beginnen Sie die Diät mit dem Abladen - zum Beispiel auf Joghurt oder Gurken.

1. Der erste Tag : 3-4 gebackene Kartoffeln, 2 Tassen Kefir 1%.
2. Der zweite Tag : 2 Packungen fettfreien Hüttenkäse, 2 Tassen Kefir 1%.
3. Der dritte Tag : 3-4 Äpfel oder Birnen, 2 Tassen Kefir 1%.
4. Vierter Tag : die Hälfte der gekochten Hähnchenbrust, 2 Tassen Kefir 1%.
5. Fünfter Tag : 3-4 Äpfel oder Birnen, 2 Tassen Kefir 1%.
6. Der sechste Tag : 1,5 Liter Mineralwasser.
7. Siebter Tag : 3-4 Äpfel oder Birnen, 2 Tassen Kefir 1%.

Es ist wichtig, alle Nahrungsmittel gleichmäßig zu verteilen und streng sechs Mal am Tag mit einem Abstand von zwei Stunden zwischen den Mahlzeiten zu essen. Das erste Beispiel wird um 8 Uhr morgens empfohlen, das letzte um 18 Uhr.

Diet Valley: Das Menü der zweiten Option

Eine andere Variante der Diät für zwei Wochen ist der ersten in allen Parametern vollständig ähnlich, hat es die Diät nur ein bisschen geändert:

1. Der erste Tag : ein Glas getrocknete Früchte, 2 Tassen 1% Kefir, ein Liter Mineralwasser.
2. Der zweite Tag : 10 gekochte Kartoffeln, 2 Tassen 1% Kefir, Liter Mineralwasser.
3. Der dritte Tag : 10 Äpfel, 2 Tassen 1% Kefir, ein Liter Mineralwasser.
4. Vierter Tag : 0,5 kg gekochtes Huhn ohne Haut, 2 Tassen 1% Kefir, Liter Mineralwasser.
5. Fünfter Tag : 1 kg fettfreier Hüttenkäse, 2 Tassen 1% Kefir, ein Liter Mineralwasser.
6. Der sechste Tag : ein Liter 10% saure Sahne, 2 Tassen 1% Kefir, ein Liter Mineralwasser.
7. Siebter Tag : 2 Tassen 1% Kefir, ein Liter Mineralwasser.

Während der gesamten Diät vor jeder Mahlzeit, trinken Sie ein halbes Glas Infusion aus Johanniskraut, Kamille und Ringelblume (für seine Vorbereitung nehmen Sie einfach einen Teelöffel von jeder Zutat und brauen ein Glas mit kochendem Wasser).