Meistens entstehen Probleme mit Übergewicht gerade von Süssen, die nicht die Kraft finden, Kuchen und Pralinen abzulehnen. Für sie ist eine Diät ohne Süßigkeiten und Mehl eine schreckliche Folter. Glücklicherweise gibt es auch solche Varianten von Diäten, die es erlauben, Süßigkeiten nicht vollständig aufzugeben. Seien Sie vorsichtig: Die Diät sollte nicht nur süße Lebensmittel enthalten, sondern auch für Ihre Gesundheit sicher sein, die an sich schwierig zu kombinieren ist.
Süße Diät: klassisch
Diese Diät erlaubt Ihnen, Honig, Marmelade, Trockenfrüchte, grüner Tee, eine Fülle von frischen Früchten zu essen. Außerdem müssen Sie täglich fettarmen Hüttenkäse, Eier, gekochtes Fleisch und Fisch essen. Eine ungefähre Tagesration wird so aussehen:
- Frühstück - weich gekochtes Ei, Obst.
- Das zweite Frühstück - Tee, Obst.
- Mittagessen - eine Portion Hüttenkäse mit getrockneten Früchten.
- Nachmittagssnack - Tee, Obst.
- Abendessen - gekochtes Fleisch und frisches Gemüse (Kohl, Gurken, Tomaten, Blattsalat).
In dieser Version wird die Diät sehr nützlich sein, und dabei bleiben kann eine lange Zeit sein. Süß mit einer Diät - natürlichen Ursprungs, damit Sie Ihren Magen nicht verwöhnen und sich gut fühlen.
Diät mit süßem: Mirimanov und "-60"
Das von Ekaterina Mirimanova entwickelte System "-60" ermöglicht die Süße während einer Diät. Das System basiert darauf, die Diät bis zum Abend zu reduzieren: vor dem 12. Tag kann man Süßigkeiten essen, alles, was man will, aber am Abend sollte die Diät bescheidener und bescheidener werden, und nach 18 Uhr ist der Zutritt zur Küche völlig verboten.
In diesem Fall müssen Sie nicht rätseln, was Sie mit einer Diät ersetzen sollen, denn zum Frühstück haben Sie das volle Recht, alles zu essen, was Ihr Herz begehrt. Natürlich, und hier ist die Grenze wichtig - wenn du willst, kannst du dir sogar einen Kuchen leisten, aber nicht den Boden des Kuchens. Ansonsten kann die Wirkung der Diät einfach nicht sein.