Egal, wie sehr Sie Ihre Erinnerung belasten, es ist unwahrscheinlich, dass Sie sich an die berühmte TV-Moderatorin Rosa Syabitova in einer attraktiveren Form als jetzt erinnern werden. Der Hauptvermittler des Landes nahm sich selbst auf und fand in erstaunlich kurzer Zeit eine herrlich schlanke Figur, die 10 Kilogramm Übergewicht loswird. Es wird gemunkelt, dass es nicht ohne Operation war. Was ist bekannt darüber, wie Syabitova abgenommen hat?
Rosa Syabitovas Diät
Rosa Syabitova entschied in ihrer Diät, das Rad nicht neu zu erfinden und bewährte Mittel und Techniken zu verwenden. Und wenn es früher eine Frau mittleren Alters war, die 64 Kilo wiegt, dann eine schlanke Frau mit einem Körpergewicht von 54 Kilo. Darüber hinaus verwandelte die neu erworbene Brust der vierten Größe und eine Operation, die sie von überschüssiger Bauchhaut befreite, Rosa in eine schlanke und sehr sexy Frau.
Lassen Sie uns also im Detail sehen, wie Rosa Syabitova und die Regeln ihrer Ernährung an Gewicht verloren haben:
- Vor allem - eine salzfreie Diät, die nicht nur Salz als Zusatzstoff ausschließt, sondern auch alle Saline, geräucherten Produkte, Würste und Konserven, in denen das Salz anfangs vorhanden ist;
- häufig gebrochene Mahlzeiten, die kleine Portionen (ungefähr so viel, wie in Ihre Handvoll gehen wird) und Mahlzeiten 5-6mal pro Tag einschließen;
- Einhaltung des Trinkregimes: Vor jeder Mahlzeit mit einem Glas Wasser plus 2-3 weitere Gläser zwischen den Mahlzeiten (insgesamt 1,5-2 Liter pro Tag);
- regelmäßiger wöchentlicher Entladungstag;
- strikter Ausschluss aller Mehl-, Fett-, Süßspeisen;
- Verweigerung verpackter Säfte, Bananen und Trauben;
- Die Grundlage der Diät sind gute alte Breie, besonders Haferbrei und Buchweizen, sowie Fisch, Meeresfrüchte, Geflügel, Gemüse und Früchte.
Diäten Syabitova öffnet Amerika nicht und ist eine der Möglichkeiten für die übliche richtige Ernährung. Es ist aufgrund der Tatsache, dass es so organisch und nützlich ist, können Sie ständig dabei bleiben - es ist nicht nur ein Weg, um Ihre Gesundheit zu verbessern, sondern auch eine Garantie, dass das Gewicht nicht zurückkehren wird. Ein System der fraktionierten Ernährung, das vom Fernsehmoderator propagiert wird und in fast allen medizinischen Diäten enthalten ist, die Ärzte Patienten mit verschiedenen Arten von Krankheiten ernennen. Daher können wir mit Zuversicht sagen, dass diese Methode der Gewichtsabnahme harmlos ist und bei richtiger Anwendung unbedingt hervorragende Ergebnisse bringt.
Übrigens praktiziert Rosa neben der Diät auch einen aktiven Lebensstil: Sie führt regelmäßig Übungen durch, um das Gewicht zu halten.
Rosa Syabitova Diät: ein Menü für den Tag
Außerdem bietet Rosa ihr eigenes Menü an, das ihr hilft, Harmonie zu erreichen. Betrachten wir es im Detail:
- Frühstück : frischer Gemüsesalat mit Pflanzenöl, ein Glas Zitronensaft oder Zitrusfrüchte.
- Das zweite Frühstück : jede Frucht und ein Glas frisch gepressten Saft.
- Mittagessen : Krautsalat mit Pflanzenöl, Geflügel / Fisch mit gedünstetem Gemüse, Tee mit Zitrone.
- Nachmittagsjause : halbe Scheiben fettfreier Hüttenkäse oder eine Portion Joghurt mit Früchten.
- Abendessen : Brei Buchweizen oder Haferflocken, Saft.
- Nachts : ein Glas Kefir.
Menschen, die eine gesunde Ernährung lieben, werden mit Sicherheit etwas lernen, das einer traditionellen, gesunden Ernährung nahe kommt.
Rosa Syabitovas Diät: Entladungstage
Wie Sie sich erinnern, nimmt das TV-Moderator-System an, dass mindestens ein Entladen pro Woche stattfindet. Der Entladungstag sollte regelmäßig (zB jeden Dienstag) durchgeführt werden. Dies wird den Körper setzen, um Gewicht zu verlieren und wird das gewünschte Gewicht beibehalten.
Rose bietet einen Erdbeerentleerungstag (kontraindiziert für Personen, die zu allergischen Reaktionen neigen). Sie nimmt 1,5 Kilogramm frische, leckere Erdbeeren und zwei Liter Wasser, teilt sie in 5-6 Teile auf und verbraucht den ganzen Tag gleichmäßig.