Was ist die schnelle Stoffwechseldiät? Dies ist eine bestimmte Art und Weise, Gewicht zu reduzieren, die auf beschleunigten Stoffwechsel basiert, und auch, dass danach das Ergebnis bleibt.
Diät-Funktionen
Der Zweck dieser Diät ist, das Erscheinen des Insulinhormons und -östrogens zu verringern, das völlig davon abhängt, wie viel Fettansammlung im Körper auftritt, und wie die Hormone verantwortlich für das Verbrennen von Fetten (Testosteron, Adrenalin, Somatotropin und natürlich, , Noradrenalin).
Viele Leute denken, dass, um zusätzliche Pfunde loszuwerden, Sie ständig den Körper verhungern und Kalorien zählen müssen, aber es ist nicht so wichtig, wie sich herausstellte. Die Hauptsache ist, die Produkte den ganzen Tag korrekt zu verteilen.
Metabolische Diät-Menü für jeden Tag
Diese Diät hat wie jedes andere ihre positiven Aspekte:
- Vergessen Sie Kalorien zu zählen und Ihre Lieblingsgerichte zu verbieten.
- Dank des Prinzips der richtigen Herangehensweise an das kompilierte Menü funktioniert diese metabolische Diät, in der das Menü Proteine enthält, sogar nachts.
- Ein ausgewogenes System wartet nicht lange und zahlt sich aus.
- Nicht schwächen.
- Ideal für Menschen, die Verdauungsprobleme haben.
Neben all diesen positiven Eigenschaften hat diese Diät natürlich ein ganz großes Minus. Die Sache ist, dass Frauen daran gewöhnt sind, schnell Gewicht zu verlieren, aber das wird nicht funktionieren. Aber dann müssen Sie über das metabolische Syndrom bei Frauen nachdenken, was nicht immer dasselbe ist, so dass diese Diät für jeden geeignet ist. Darüber hinaus wirkt sich ein Gewichtsverlust von mehr als 1 kg pro Woche negativ auf die allgemeine Gesundheit aus.
In dieser Diät müssen Sie die Nahrungsmittel in 5 Gruppen aufteilen, abhängig von den Kohlenhydraten. Aber Sie müssen sich in nichts einschränken.
Die erste Stufe
Das metabolische Syndrom in diesem Stadium der Diät dauert 2 Wochen, so dass alle Fette auch dramatisch verbrannt werden. Zu dieser Zeit müssen Sie Nahrungsmittel essen, die kein Fett und keine Kohlenhydrate enthalten oder zumindest einen geringen Inhalt haben. Jeden Tag müssen Sie einen Esslöffel Olivenöl trinken.
In dieser Zeit müssen Sie nur Lebensmittel essen, die keinen Fett- und Kohlenhydratanteil enthalten.
Ergebnistabelle:
Die zweite Stufe
Diese Phase ist abhängig davon, was das Ziel ist. Das Gewicht nimmt allmählich ab.
Der Feed sollte dem Schema folgen:
Das ungefähre Menü sieht so aus:
Die dritte Stufe
Wir fixieren das bekommene Ergebnis, deshalb in der Mahlzeit wird etwas mehr Essen, als im vorigen, außer dem Abendempfang des Essens (auf 1 Punkt für das Frühstück und das Mittagessen) hinzugefügt. Auch sollte jede Portion von Nahrung nicht mehr als 250-300 ml sein, und eine Pause zwischen den Mahlzeiten sollte nicht mehr als drei Stunden sein.
Das ungefähre Menü sieht so aus: