Suppe Diät

Bis jetzt gibt es hitzige Debatten - ob in die tägliche Diät der Suppe oder nicht. Immer öfter essen junge Leute mit Sandwiches auf der Piste, und ihre Großmütter sehen sich missbilligend den Kopf an und nähern sich dem Teller mit der wohlriechenden, reichen Suppe. Sie wissen wie kein anderer, dass die Suppe sowohl sättigend als auch warm sein kann, und gleichzeitig ist ihr Kaloriengehalt vernachlässigbar. Es gibt eine Reihe von Diäten - eine Diät auf der Bonner Suppe , eine Diät auf Gemüsesuppen, eine Diät auf einer Selleriesuppe , eine Diät auf Zwiebelsuppe . Alle von ihnen sind sehr effektiv und haben viele positive Rückmeldungen. In diesem Artikel finden Sie die beliebtesten Rezepte für Diäten auf Suppen.


Bonn Kohlsuppe

Die Einhaltung dieser einfachen Diät bei der Bonner Suppe (auch Kohlsuppe genannt) kann zu jeder Zeit des Jahres erfolgen und erfordert keine besonderen Kosten. Und neben der Suppe (in der übrigens nur 40 kcal enthalten sind) bekommt man viele Vitamine, Mineralien und alle nützlichen Substanzen in Gemüse. Gemüsesuppe kann so viel gegessen werden wie Sie wollen und gleichzeitig Gewicht um 6 kg pro Woche abnehmen. Und das Geheimnis dieser Bonner Suppe ist ganz einfach: nimm Kohl, 5 Karotten, 500 g Bohnen, 5 Tomaten, 2 Paprika, 100 ml Tomatensaft, 2 kleine Zwiebeln, einen Bund Sellerie, 2 Sudwürfel und Grüns (Petersilie, Dill) schmecken. Alles Gemüse in kleine Stücke schneiden, in einen großen Topf geben und Wasser gießen, um das Gemüse zu bedecken. Nachdem das Wasser kocht, kochen Sie bei schwacher Hitze, bis der Kohl weich ist. Dann die Suppe abschmecken.

Auch während der Woche sollte strikt an die Empfehlungen zur Ernährung für jeden Tag Suppe Diät halten:

Tag 1 - neben der Suppe essen Sie Obst (Bananen sind ausgeschlossen) und trinken viel Flüssigkeit, einschließlich ungesüßten Tee und Kaffee.

ІІ Tag - außer Suppe können Sie rohes Gemüse essen, und zum Mittagessen können Sie gebackene Kartoffeln essen. Trinken an diesem Tag ist nur Wasser empfohlen.

ІІІ Tag - an diesem Tag können Sie Gemüse und Obst (außer Bananen und Kartoffeln) und Suppe essen. Sie müssen nicht kohlensäurehaltiges Wasser trinken, mindestens 2 Liter pro Tag (wenn Sie sich entscheiden, die Suppendiät nach dem dritten Tag zu stoppen, wird der Gewichtsverlust bis zu 3 kg betragen).

IV Tag - Sie müssen Suppe essen und alle Gemüse und Früchte (wenn Sie Bananen essen, begrenzen Sie ihren Verbrauch auf zwei pro Tag). Trinken Sie an diesem Tag können Sie Milch und Wasser abfischen.

V Tag - außer Suppe, können Sie Ihre Speisekarte mit einem Stück gekochtes Huhn (600 Gramm pro Tag) und mehreren frischen Tomaten variieren. An einem Tag müssen Sie 2 Liter Wasser trinken.

VI Tag - fügen Sie der Suppe ein Stück Huhn im Ofen gebacken (600 Gramm pro Tag) und Gemüse (außer Kartoffeln). Trinken Sie viel Wasser mit viel Essen.

VII Tag - am letzten Tag der Diät können Sie neben der Suppe braunen Reis und Gemüse essen. Den ganzen Tag trinkst du nur Wasser.

Diät auf Gemüsesuppen

Diäten auf Gemüsesuppen sollten nicht für lange gehalten werden, aber seine Wirksamkeit wird Sie nicht gleichgültig lassen - 10 kg in einem Minus für eine Woche. Das Prinzip dieser Suppendiät ist, dass tagsüber nur Gemüsesuppe ohne Brot gegessen werden muss. Zum Beispiel, am ersten Tag einer Diät, kochen Sie Pilz-Diät-Suppe (getrocknete Pilze in Wasser einweichen, dann kochen, würzen die Suppe nach Geschmack) und essen Sie es in kleinen Portionen 5-6 mal am Tag. Am nächsten Tag kochen Sie mageren Borschtsch, dann Suppe pürieren Sie von jedem Gemüse (außer Kartoffeln), am vierten Tag können Sie Karottensuppe kochen, auf der fünften - Zwiebelsuppe, am sechsten Tag - Kohlsuppe. Die Hauptregel dieser Diät besteht darin, beim Kochen dieser Suppen keine pflanzlichen und tierischen Fette, Fleisch, Kartoffeln und Hülsenfrüchte zu verwenden.

Eine solche Diät bei Gemüsesuppen einzuhalten, wird nicht mehr als einmal in sechs Monaten empfohlen.

Sellerie Suppe Diät

In der Mitte des 20. Jahrhunderts erfanden Chirurgen der amerikanischen Klinik eine spezielle Diät, die adipösen Patienten half, vor der Operation Gewicht zu verlieren. Die Grundlage dieser Diät war fettverbrennende Suppe aus Sellerie. Neben der Suppe konnten die Patienten Gemüse (außer Kartoffeln) und Obst (außer Bananen) essen. Die Ergebnisse waren überwältigend - Patienten verloren an Gewicht, mindestens 5 kg pro Woche. Dies brachte eine Diät auf die Suppe von Sellerie ist nicht nur in Amerika, sondern auf der ganzen Welt sehr beliebt.

Das Rezept für eine Selleriesuppe sieht so aus: Man braucht 500 g Selleriestangen, einen kleinen Kohlkopf, 1 große Karotte, 1 Zwiebel, 4 frische Tomaten und 2 bulgarische Paprika. Gemüse in Würfel schneiden, in Töpfe geben und 3 Liter Wasser einfüllen. Salz und Pfeffer abschmecken. Bringen Sie das Wasser zum Kochen und reduzieren Sie dann die Hitze und kochen Sie, bis das Gemüse weich wird.

Diät auf Zwiebelsuppe

Die Diät, basierend auf der Zwiebelsuppe, ist für 3 Tage konzipiert. Der Geburtsort dieser Suppen-Diät ist Frankreich, obwohl klassische französische Zwiebelsuppe auf Fleischbrühe gebraut wird, aber wir kochen Suppe nur auf dem Wasser. Die Diät auf Zwiebelsuppe hilft, den Stoffwechsel zu beschleunigen und verspricht einen Gewichtsverlust von bis zu 3 kg in 3 Tagen. An diesen Tagen gibt es nur eine Zwiebelsuppe, die nach einem speziellen Rezept zubereitet wird: nehmen Sie 6 große Zwiebeln und 3 Karotten und braten Sie sie an 1 Esslöffel Sonnenblumenöl, kochen Sie 50 g Bohnen, 3 Kartoffeln. Hacken Sie das Grün von Petersilie und Sellerie. Alle Gemüse und Bohnen in einen Topf geben, mit Wasser, Salz und Pfeffer abschmecken und 10 Minuten bei niedrigster Hitze kochen lassen.