Diät auf Eigelb ist eine sehr beliebte und sehr effektive Möglichkeit, den Körper mit nützlichen Substanzen zu bereichern, das Wohlbefinden zu verbessern und natürlich Gewicht zu verlieren.
Regeln des Abnehmens auf Eigelb
Eigelb ist reich an Vitaminen A, B, D, H, Eisen , Jod, Zink, Phosphor, Kalium und Kalzium. Biotin, das im Eigelb enthalten ist, fördert die Normalisierung des Fettstoffwechsels, schnelle Aufnahme und Verzehr von Fetten.
Eines der Rezepte der Diät auf Eigelb schlägt die Verwendung von gekochtem Eigelb zusammen mit kalorienarmen Gemüse. Mit diesem Gewichtsverlust-Programm müssen Sie eine reichliche Trinkregime und regelmäßige Bewegung sicherstellen. Kategorisch sollte von alkoholischen Getränken getrunken werden.
Diät-Menü auf Eigelb:
- Frühstück - eine Portion geschmortem Kohl , mit Zwiebeln, Karotten und frischen Tomaten, sowie 2 Eigelb.
- Mittagessen - Gemüse, gedünstet und 100 Gramm gekochter magerer Fisch oder Fleisch.
- Abendessen - gekochtes Gemüse.
Vom Trinken ist es notwendig, Tomatensaft, ungesüßten Tee und Mineralwasser ohne Benzin zu bevorzugen.
Die Dauer dieser Diät ist 3 Tage, für die Sie 2-3 Kilogramm Übergewicht loswerden können.
Regeln des Abnehmens auf rohen Eigelb
Die Diät auf rohen Eigelb besteht aus einem Eiercocktail aus 2 rohen Eigelb und 1 Teelöffel Honig für 3 Tage. Der Gewichtsverlust wird etwa 2 Kilogramm betragen.
Zum Frühstück müssen Sie einen Eiercocktail und eine Tasse Tee oder Kaffee ohne Zucker mit einer Zitronenscheibe trinken. Zum Mittagessen werden 100 Gramm fettarmer Käse und eine Tasse ungesüßten Tee benötigt. Das Abendessen sollte aus 1 Roggen Toast und einer Portion Magerbrühe bestehen.
Verweigern Sie eine Diät auf Eigelb - roh oder gekocht sollte für Lebererkrankungen, Herz-Kreislauf-und Verdauungssystem, sowie individuelle Intoleranz des Produkts sein.