Diät von Alsou für die faulen

Bevor Sie eine geeignete Methode zur Beseitigung von Übergewicht wählen, konsultieren Sie einen Ernährungsberater. Nur mit ihm werden Sie in der Lage sein, die beste Option zu wählen, die Ihnen helfen wird, mit zusätzlichen Pfunden zu trennen und Ihre Gesundheit nicht zu verletzen.

Dabei war die bekannte Sängerin Alsou nach eigenen Erfahrungen überzeugt.

Diät zur Gewichtsreduktion von Alsou

Bekannt als Diät für die Faulen von Alsou, erschien die Technik der Gewichtsabnahme vor langer Zeit. Der Sänger hat nur die Wirksamkeit dieser Methode versucht.

Die Speisekarte dieser Diät ist einfach. 90 Gramm schwarze Bitterschokolade werden in 5 gleiche Portionen aufgeteilt, die während des Tages gegessen werden müssen. Nachdem eine Portion Schokolade gegessen wurde, kann man drei Stunden lang nicht trinken. Dann wird eine Tasse starken natürlichen Kaffees ohne Zucker und Milch getrunken. Zwischendurch können Sie grünen Tee trinken, wieder ohne etwas oder nur Wasser.

Wie Sie sehen können, ist die Alsou-Diät aus der Sicht des Menüs eine der einfachsten. Darüber hinaus ist es ziemlich effektiv: für einen Tag einer solchen Diät dauert bis zu 1 kg Gewicht. Dies ist jedoch ein ziemlich schwieriger Weg, um Gewicht zu verlieren.

Schokoladendiät Alsu ist bei schwangeren und stillenden Frauen, bei Menschen mit chronischen Krankheiten, bei postoperativer Rehabilitation und einfach bei geschwächter Immunität kategorisch kontraindiziert.

Selbst absolut gesunden Menschen wird empfohlen, die Diät nicht mehr als 6-7 Tage fortzusetzen. Und im Falle von Beschwerden oder anderen Angstsymptomen, hören Sie sofort auf.

Ein weiterer Nachteil einer solchen Diät ist die hohe Wahrscheinlichkeit einer schnellen Gewichtsabnahme im ersten Monat nach ihrer Beendigung. Nachdem sie eine solche Diät versucht hatte, weigerte sich die Sängerin Alsu schnell, weil sie sich krank fühlte: Schwindel begann, der Appetit nahm ab, das Mädchen wurde reizbar und nervös.

Eine solche Variante der Diät, nach Alsou, kann nur in dem Fall relevant sein, wenn das Ergebnis sofort benötigt wird. Schokoladen-Kaffee-Menü kann ein hervorragendes Beispiel für einen freien Tag sein.

Heute, wenn Sie Ihr Gewicht korrigieren müssen, verwendet der Sänger eine gesündere und nützlichere Möglichkeit, Gewicht zu verlieren - eine ausgewogene Ernährung.

Jetzt Gewichtsverlust von Alsou schlägt folgendes Menü vor:

Es ist auch wichtig, die Kalorienmengen pro Tag zu teilen. Frühstück und Abendessen - 25% und 40% - zum Mittagessen. Die restlichen 10% fallen auf Zwischensnacks. Es können Nüsse, Trockenfrüchte , Gemüse- und Fruchtsäfte und Cocktails sein.