Es gibt zwei Arten dieses Nahrungsmittelsystems: Quark und Ei. Beide haben ihre Vor-und Nachteile, aber heute werden wir über die Maggi-Käse-Diät für jeden Tag sprechen, deren Menü, muss ich sagen, nicht mit einer besonderen Sorte unterscheidet, aber das Endergebnis kann einfach atemberaubend sein!
Die Vorteile von Hüttenkäse zum Abnehmen
Hüttenkäse ist ein unverzichtbarer Bestandteil einer gesunden Ernährung. Vitamine A , E, PP, D, Gruppe B, Mineralien und vor allem Kalzium, sowie Eisen, Phosphor, Kalium, Mangan, Brom, Magnesium usw. sind in diesem enthalten.Kurk ist ein reines Protein, das in der Lage ist, Muskelmasse zu erhalten und loszuwerden der Körper aus Fett. Dieses leicht assimilierbare Produkt hat eine einfache diuretische Wirkung, die überschüssige Flüssigkeit zusammen mit Toxinen und Schlacken aus dem Körper entfernt. Der Hüttenkäse der Maggie wird jeden Tag für viele Krankheiten gezeigt. Ihre Speisekarte sollte Diabetiker, Hypertoniker, Menschen mit Problemen in der Arbeit des Verdauungstraktes, Patienten mit Atherosklerose, Rachitis interessieren.
Eine große Anzahl von essentiellen Aminosäuren, die den Quark ausmachen, verleihen ihm einen ausgeprägten lipotropen Effekt, der die Fähigkeit zur Bekämpfung der Fettleibigkeit der Leber bestimmt. Dieses Milchprodukt wirkt sich positiv auf das Niveau des "schlechten" Cholesterins im Blut aus und verringert das Risiko, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu erkranken.
Menü Quark Diäten Muggie
Die Diät ist für 4 Wochen konzipiert. Während der ersten zwei und der letzten, können Sie nur Obst, Gemüse, Hüttenkäse und Fleisch essen. Letzteres kann mit Fisch abgewechselt werden. Und in der ersten Hälfte des Tages werden Hüttenkäse und Obst und in der zweiten Hälfte Fleisch und Gemüse verwendet. Gemüse und Früchte können jedoch nach eigenem Ermessen geändert werden, aber Käse mit Fleisch - nein. Früchte können alle gegessen werden, außer sehr süß. Es ist besser, sich auf Zitrusfrüchte zu konzentrieren, die bekanntlich eine gute Hilfe im Kampf gegen überschüssige Kilogramm sind. Da das Menü der Maggi-Diät für jeden Tag zusammengestellt wird, kann Gemüse nur mit einem Mindestgehalt an Stärke ausgewählt werden.
Die dritte Woche ist die härteste. Curd Version des Menüs der Diät von Maggie sieht so aus:
- der erste Tag nur Frucht;
- der zweite Tag besteht aus gekochtem und frischem Gemüse;
- am dritten Tag dürfen Sie sowohl Obst als auch Gemüse essen;
- das Menü des vierten Tages ist Fisch-Gemüse;
- am fünften Tag wird Fleisch statt Fisch genommen;
- das Menü der sechsten und siebten Tage besteht nur aus Früchten.
Am Anfang wird es schwer sein, sich an das Menü der ersten Woche der Maggi-Diät zu gewöhnen, aber je weiter es geht, desto leichter wird es. Entwickler dieses Machtsystems verbieten strikt jegliche Ablässe in der Ernährung, aber es ist nicht zu schwer, sich diesem zu nähern, da dies nur das Risiko eines Zusammenbruchs erhöht. Wenn Sie wirklich etwas wollen, dann können Sie es sich manchmal leisten. Zur üblichen Diät sollte man allmählich zurückkehren, wird sich aber weiterhin auf die mehligen, süßen, fettigen, würzigen und salzigen beschränken.
Für einen Monat können Sie mehr als 10 Kilogramm Übergewicht verlieren, und wenn Sie mehr körperliche Aktivität hinzufügen, können Sie ein beeindruckenderes Ergebnis erzielen, obwohl erfahrene Benutzer nicht empfehlen, zu viel zu quälen, da die Diät sehr hart ist und der Körper Kraft für Krafttraining nicht ziehen kann . Menschen mit chronischen Magen-Darm-Erkrankungen und im Stadium der Verschlimmerung ein solches System der Gewichtsabnahme ist kontraindiziert. Wenn es kein Vertrauen in Ihre Fähigkeit gibt, einer solchen Diät zu widerstehen, dann ist es besser, nicht damit anzufangen, aber es ist besser, mit Ihrem Arzt oder einem erfahrenen Ernährungsberater ein ausgewogeneres und sparsameres Nahrungsmittelsystem zu wählen.