Jeder kennt den hohen Nährwert von frischen Früchten, insbesondere von Äpfeln, aber wenige denken, dass sie in einer Leberform nicht weniger nützlich sind. Mit dieser Kochmethode können Sie viele Vitamine und Spurenelemente in den Früchten speichern, ihren Kaloriengehalt reduzieren und andere negative Faktoren neutralisieren. Sie können fast alle Menschen in gebackenen Früchten essen, obwohl es natürlich einige Einschränkungen gibt. Informationen über die Vorteile und Schäden von Bratäpfeln sind kein Geheimnis hinter sieben Siegeln, aber viele vernachlässigen dieses Wissen und berauben sich selbst einer sicheren Quelle wertvoller Substanzen. Deshalb empfehlen Ernährungsberater jedem, der sich um seine eigene Gesundheit sorgt, dieses Gericht aufmerksam zu verfolgen.
Wie nützlich ist der Bratapfel?
Einer der Vorteile von gebackenen Früchten ist die Einfachheit ihrer Zubereitung. Um dies zu tun, waschen Sie einfach die ganze Frucht, entfernen Sie den Kern von ihnen, legen Sie sie in eine hitzebeständige Schale und halten Sie im Ofen für 10 Minuten. Sie können Äpfel in der Mikrowelle kochen, obwohl es ein wenig länger dauert und 20 Minuten dauert. Darüber hinaus glauben einige Experten, dass der Mikrowellenofen die nützlichen Substanzen zerstört, die in Äpfeln und anderen Früchten enthalten sind, so dass es besser ist, sie nur zum Erhitzen von Lebensmitteln zu verwenden. Die Verwendung von Bratäpfeln im Ofen verursacht keine Zweifel. Sie enthalten Vitamine und Spurenelemente: Vitamin C, A, K, B-Vitamine, Magnesium, Kalium, Phosphor, etc., sowie Pektine, Ballaststoffe, Antioxidantien und dergleichen. Alle diese Substanzen aus gebackenen Lebensmitteln absorbieren viel besser als von frischen Äpfeln, besonders wenn eine Person Probleme mit dem Magen oder dem Darm hat.
Die Liste der nützlichen Eigenschaften von Bratäpfeln ist breit genug. Sie reinigen die Gefäße des schädlichen Cholesterins sehr gut und helfen, das Niveau dieser Substanz im Blut auf einem akzeptablen Niveau zu halten. Gebackene Früchte optimieren die Darmarbeit und lindern Verstopfung. Sie sind fast sicher für die Magenschleimhaut, weil sie sie viel weniger reizen als frisches Obst mit vielen organischen Säuren in der Zusammensetzung. Aber es ist auch nicht notwendig, auch gebackene Äpfel auf nüchternen Magen an Menschen mit Magen-Darm-Erkrankungen zu essen.
Außerdem haben sie eine harntreibende Wirkung, führen Toxine aus dem Körper ein und verbessern die allgemeine Gesundheit. Diät von Bratäpfeln verschrieben Ärzte an diejenigen, die in stark verschmutzten Gebieten leben, zum Beispiel in der Nähe von großen Anlagen und Unternehmen. Diese Früchte führen gut Radikale, Schwermetalle, ein, die vor der Entwicklung von Onkologie schützen. Und sie unterdrücken auch den Hunger gut und helfen so, Gewicht zu verlieren.
Neben den Vorteilen und Schäden in Bratäpfeln auch. Sie können eine Allergie oder eine Darmerkrankung hervorrufen, wenn sie zu viel konsumiert werden. Darüber hinaus sind Menschen mit Gastritis, Magengeschwüre oder erhöht
Entladungstag auf Bratäpfeln
Der universell anerkannte Nutzen von Bratäpfeln macht sie zu einem idealen Produkt für die diätetische Ernährung. Sie können Ihre Gesundheit mit ihrer Hilfe sogar für einen Tag verbessern, währenddessen Sie nur dieses Gericht essen und ungesüßten Tee und Wasser trinken können. Portion sollte nicht mehr als 300 Gramm und Sie können fünf Mal am Tag essen. Die Früchte für einen Fastentag sollten ohne Zucker, Honig und Nüsse zubereitet werden, Sie können Zimt oder Ingwer hinzufügen.