Gefangen im Wasser fühlen wir eine unerklärliche Verbindung mit sich selbst, mit seiner inneren Welt, vielleicht mit früheren Leben. Wasser und dementsprechend Schwimmen beeinflussen unschätzbar sowohl unsere Psyche als auch die Physiologie. Es ist unmöglich, die Bandbreite der Gefühle zu beschreiben, die eine Person im Wasser spürt, es ist viel einfacher, sie selbst auszuprobieren. Dies ist es, was wir Ihnen empfehlen, aber im Moment werden wir uns darauf beschränken, die Vorteile des Pools zur Gewichtsreduktion zu beschreiben.
Einfluss auf unseren Körper
Wasser ist zehnmal dichter als Luft, gleichzeitig ist das Wasser im Becken kälter als Luft und dann unser Körper. Aufgrund der Dichte des Pools kann nicht nur als Mittel zur Gewichtsabnahme, sondern auch als gesundheitsfördernder Simulator in sich wirken. Die Belastung des Skeletts wird abgebaut, die Schadensrisiken werden auf Null reduziert, die Muskulatur entspannt. Aufgrund der niedrigen Temperatur kühlt unser Körper schnell ab und der Orgasmus muss viel Energie (siehe Kalorien!) Ausgeben, um das ursprüngliche 36.6.
Kalorien
Viele Leute denken, dass das Abnehmen mit Hilfe eines Schwimmbeckens sich bereits im Wasser befindet. Es ist richtig, dass Kalorien zu einem gewissen Grad verbrannt werden, aber dies wird die Figur nicht entscheidend beeinflussen. Um Gewicht zu verlieren, im Pool, ist nirgendwo eine wichtige Bewegung.
Motorische Aktivität
Schwimmen im Pool für Gewichtsverlust - impliziert eine gut geplante motorische Aktivität. Bevor Sie über die Schwelle dieses Heiligtums treten, planen Sie gut. Beginnen Sie mit einem Aufwärmtraining mit einer speziellen Schwimmausrüstung für Hände und Füße, um alle Arten von Bewegungen vorher auszuarbeiten. Gehen Sie dann zum Schwimmen auf dem Rücken: wechseln Sie die Bewegungen der Hände mit der Position der Hände von oben und unten ab. Ohne zu stoppen, gehe zum Brustschwimmen und zum Hasen.
Für eine Stunde Schwimmen im Pool werden 600 bis 1000 Kalorien verbrannt. Alles hängt von der Aktivität deiner Bewegungen ab, von deiner Masse und der Anwesenheit von Muskeln. Je mehr Muskeln, desto mehr Kalorien verbrauchen sie.