Abnehmen ist immer schwer. Einschränkungen in Ernährung Veto viele Arten von Lebensmitteln - fettig, salzig, süß. Und in der Regel ist es verboten, Alkohol zu trinken. Eine Ausnahme ist die Weindiät, die ein alkoholisches Getränk zu einer seiner Hauptkomponenten macht.
Welche Art von Wein trinkst du auf Diät?
Alle Diäten geben klare Empfehlungen, die befolgt werden müssen, um sogar einige Kilogramm ohne eine Rückerstattung zu werfen. Von Alkohol wird nicht für die Zeit des Abnehmens verschwendet:
- es reduziert die Willensschwelle;
- es schwächt den Körper;
- Flüssigkeit wird im Körper zurückgehalten;
- alkoholische Getränke sind Kalorien.
Einen einzigen Schluck Alkohol zu trinken, kann alle bisherigen Errungenschaften in Staub verwandeln. Schädlich und gefährlich sind sowohl starke Getränke als auch Bier, aber einige Praktiken zeigen, dass Weiß- oder Rotwein mit einer Diät getrunken werden kann, so dass es nicht weniger wirksam wird. Hauptsache ist, die strengen Restriktionen und Dosierungen einzuhalten. Rotwein zur Gewichtsreduktion - eine ideale Option, aber Sie können trockenes Weiß verwenden. Die Qualität des Getränks ist sehr abhängig. Anstelle eines billigen Ersatzes ist es besser, berühmte Marken zu wählen: Isabella, Merlot, Cabernet, Bordeaux.
Wein Diät zur Gewichtsreduktion
Natürlicher Wein hat eine wohltuende Wirkung auf den Körper, wenn er nicht missbraucht wird. Und diese Tatsache wurde von vielen Wissenschaftlern bestätigt. Trinken beschleunigt Stoffwechselprozesse im Körper, hilft Fette abzubauen. Es besteht aus Komponenten, die Cholesterin aus dem Blut entfernen. Heute ist die Diät auf Wein populär, obwohl es für Menschen mit Erkrankungen des Gastrointestinaltraktes kontraindiziert ist und ernsthafte Einschränkungen und Empfehlungen einführt:
- vollständige Ablehnung von Kohlenhydrat-Lebensmitteln (Zucker usw.);
- Verweigerung von Salz;
- Verbrauch von mindestens 1,5 Litern reines stilles Wasser pro Tag.
"Alkoholische" Diäten - kurzfristig, sind für einen Zeitraum von 2 bis 5 Tagen ausgelegt. Der Power-Modus kann unterschiedlich sein. Wein ist in verschiedenen Mengen vorhanden, und es ist nicht notwendig, ihn zur Hauptkomponente zu machen. Neben dem aristokratischen Getränk in der Diät enthalten verschiedene Produkte, die mit Wein kombinieren und seine Eigenschaften beibehalten: Gemüse, Früchte, Milchprodukte.
Wein Diät für 5 Tage
Der französische Ernährungswissenschaftler Michel Montignac hat eine Diät mit einer begrenzten Anzahl von Produkten entwickelt, in der roter trockener Wein zur Gewichtsreduktion verwendet wird. Die Diät für alle fünf Tage sieht so aus:
- Frühstück : reife Tomate und zwei hartgekochte Eier, vorzugsweise Wachteln.
- Zweites Frühstück : ein grüner Apfel oder ein paar Vollkornbrote.
- Mittagessen : eine kleine Gurke und fettarmer Hüttenkäse (200 g).
- Abendessen - nur ein Glas Wein.
Diät - Wein und Käse
Das beliebteste Produkt ist ein Satellit von Wein - Hartkäse. Es enthält viel Eiweiß, es stillt den Hunger lange. Eine auf drei Tage konzipierte Diät für Wein und Käse kann also drei Kilogramm sparen. Diät-Menü:
- Frühstück : Käse (120 g), Weizenbrot , 1 Glas trockener Weiß- oder Rotwein.
- Mittagessen : Käse (120 g), zwei Weizen Toast, ein Glas Wein.
- Abendessen : fällt mit Abendessen zusammen.
Da es sich um eine Mono-Diät handelt, fehlen dem Körper möglicherweise Nährstoffe. Es wird nicht empfohlen, diese Diät länger als drei Tage einzuhalten. Wenn Sie die Experimente mit Wein wiederholen, dann erst nach einer Weile, wenn die Kräfte wieder hergestellt werden. Viele russische und ausländische Showbusiness-Stars probierten die beschriebene Diät und waren mit dem Ergebnis zufrieden.
Diät - Wein und Schokolade
Eine sensationelle Methode zum Abnehmen wurde von Wissenschaftlern aus Großbritannien vorgeschlagen. Es basiert auf zwei Produkten: Wein und Schokolade, verspricht Vergnügen, eine Ladung positiver Emotionen (die dunkle Schokolade gibt) und eine romantische Stimmung. Die Speisekarte für alle drei Tage ist die gleiche: 100 g Schokolade und 3 Gläser Alkohol pro Tag. Wein mit einer süßen Diät ist besser, den Geschmack von Schokolade zu wählen:
- nicht scharf "Cabernet Savignon" für Schwarz;
- Licht "Merlot" für süße Milchprodukte.
Diät - Wein und Äpfel
Roter trockener Wein mit Gewichtsverlust kann kein Feind, sondern ein Assistent werden. Die Hauptsache ist, die richtigen Nahrungsmittel zu wählen, mit denen das Getränk ergänzt wird. Wein und Diät sind vereinbar, wenn die Grundlage der Ernährung die Frucht ist. Sie können unterschiedlich sein - Bananen, Orangen, Birnen und Melonen, aber oft mit einem Wein trinken sie Äpfel: ein oder zwei pro Empfang, mit einem Glas rot trocken. Diese Diät, wie die vorherigen, wird für 2-4 Tage berechnet - die Erhöhung der Zeit ist gesundheitsschädlich.
Um die positiven Ergebnisse zu konsolidieren, müssen Sie den Prozess des Abnehmens reibungslos beenden: Erhöhen Sie nicht scharf den täglichen Kaloriengehalt, verweigern Sie mindestens eine Woche von fetthaltigen Lebensmitteln, die Grundlage der Ernährung Gemüse, Getreide, getrocknete Früchte, Fisch. Weindiät ist ein guter Ersatz für langweilige Mono-Diäten, aber vor allem ist es praktisch, damit man es während der Ferien einhalten kann, ohne sich die Verwendung von alkoholischen Getränken am Tisch zu verweigern.