Die Diät von drei Produkten wird einfach für jene geschaffen, die zu faul sind, sich komplexe Ernährungsschemata einzuprägen oder Kalorienaufnahme zu berechnen. Hier ist alles sehr einfach - Sie dürfen nur drei Produkte essen, denken Sie daran, was ganz einfach ist: Es ist Haferflocken, Äpfel und Hüttenkäse. Um zu bezweifeln, dass eine solche Diät nicht nur zur Gewichtsabnahme beiträgt, sondern auch gesundheitlich unbedenklich ist, ist sie nicht notwendig - immerhin liefert sie eine bescheidene, aber ausgewogene Ernährung. Diät "drei Produkte" finden Harmonie, ohne den Körper zu schädigen!
Willst du mit dem Nutzen für den Körper Gewicht verlieren, dann die Diät von drei Produkten - das ist, was Sie brauchen. Die Wirksamkeit und Nützlichkeit dieser Technik steht außer Zweifel.
Diät "drei Produkte"
Diese Diät ist gut für schnell ein paar Pfunde loswerden und dauert nur eine Woche (maximal - 10 Tage). Um das Ergebnis nach 2 Wochen zu verdichten, sollte der Kurs wiederholt werden. Nach einer Diät müssen Sie sich an die Regeln der richtigen Ernährung halten, da dies eine notwendige Voraussetzung für die Aufrechterhaltung der Ergebnisse ist.
Die Diät von drei Produkten erfordert strikte Einhaltung der Speisekarte:
- Frühstück : eine Portion Haferbrei und ein paar Äpfel.
- Mittagessen : eine Portion Haferflocken mit einem Löffel Honig, eine halbe Tasse Hüttenkäse und ein paar Äpfel.
- Abendessen : eine halbe Tasse Quark und 3 mittelgroße Äpfel.
Täglich ist es erlaubt, bei unerträglichem Hunger einen Snack mit frischem Gemüse für eine Zwischenmahlzeit einzunehmen. Sie können Wasser und Kräutertees unbegrenzt trinken, aber nicht früher als eine Stunde nach dem Essen.
Dies ist die korrekteste und harmonischste Option. Um sicherzustellen, dass die Diät nicht langweilig wird, manchmal hinzufügen, um den Brei ein wenig 1,5% Milch, kaufen Äpfel verschiedener Sorten und Hüttenkäse, in der Struktur unterschiedlich.
Diät in drei Stufen
Eine beliebte Diät-Option für drei Produkte ist komplexer, aber sehr effektiv. In der
- 3 Packungen Hüttenkäse oder 1,5 Liter 1% Kefir pro Tag;
- 3-4 Teller Haferflocken auf Wasser mit einem Löffel Honig;
- 1 kg Äpfel pro Tag (ca. 5 Stück).
Auf der Grundlage dieser Methode gibt es eine dreitägige Diät, die dies in einer verkürzten Version wiederholt. Jedes dieser Systeme reichert unseren Körper mit Ballaststoffen an, die es Ihnen ermöglichen, den gesamten Magen-Darm-Trakt zu reinigen, den Stoffwechsel zu normalisieren und Ihnen außerdem das Abnehmen aufgrund von Fett und nicht von Muskeln und Wasser zu ermöglichen.