Energie-Diät

Wenn Sie für Ihre Gesundheit verantwortlich sind und verstehen, dass Gewichtsabnahme schnell bedeutet nicht, Gewicht richtig zu verlieren, wenn es wichtig ist, dass Sie während der gesamten Dauer der Gewichtsabnahme frisch und kräftig bleiben, dann ist die Energie-Diät nur für Sie geschaffen.

Energie-Lebensmittelprodukte

In der Ernährung der Diät enthalten Produkte, die eine tägliche Anforderung des Körpers für alle notwendigen Substanzen, während die Anzahl der Kalorien genau berechnet, und damit der Körper ohne Vorurteile zu sich selbst beginnt seine eigenen Reserven zu verwenden. Daher besteht der Hauptunterschied zwischen der Energiediät und den meisten anderen darin, dass Nahrungsmittel, die Proteine, Fette oder Kohlenhydrate enthalten, nicht von der Nahrung ausgeschlossen werden.

Für die Zeit dieser Diät sind Kaffee, kohlensäurehaltige Getränke, Fast Food , fettiges und scharfes Essen, Brötchen und Süßigkeiten vollständig von der Speisekarte ausgeschlossen. Es ist jedoch sinnvoll, diese Produkte an gewöhnlichen Tagen abzulehnen.

Diät-Funktionen

Es beinhaltet drei volle Mahlzeiten - Frühstück, Mittag- und Abendessen. Die Portionen sind herzhaft, lecker, aber nicht großartig. Und in den Abständen sind Snacks geplant. Die Speisekarte der Energie-Diät bietet Ihnen Cocktails, Obst, Säfte und Gemüsesalate.

Ernährung für Sportler

Diese Diät wurde ursprünglich als ein Menü der Energie-Ernährung für Sportler entwickelt, und deshalb berücksichtigt es die Bedürfnisse des Körpers in Fetten, Proteinen, Kohlenhydraten , Vitaminen und anderen nützlichen Substanzen. Das Ziel einer solchen Diät ist nicht der schnelle Gewichtsverlust - für eine Woche werden Sie nur bis zu 3 Kilogramm verlieren. Vermeiden Sie jedoch das Gefühl von Hunger, Reizbarkeit, Kraftverlust und schlechter Gesundheit.

Eine weitere wichtige Regel der Energiediät ist der Verbrauch einer großen Menge Flüssigkeit. Es kann Wasser, grüner Tee, Gemüsesäfte oder Kräutercocktails sein.

Alle Regeln der Energiediät erfüllend, werden Sie überflüssiges Gewicht ohne viel Mühe sicher loswerden.